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如何让大脑释放α波

我现在高三了,如何才能让大脑在课前释放α脑波?    如何冥想?呼吸?[展开]
2012-08-22 11:20:29 举报
其他答案
2012-08-22 11:57:59
举报127 评论
当您的身体放松,大脑活跃,灵感不断的时候,就导出了alpha;脑电波。 所以我建议:听音乐,运动(上传资料)等怎么轻松怎么去做,(劳逸结合)
冥想:瑜伽不错(参考资料)
呼吸:腹式呼吸(具体做法上传文件)

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