久坐如何保养颈椎[展开]
一、颈椎病重在预防,下面介绍几种颈椎预防保健方法: 1、端正坐姿 经常伏案工作的人颈椎病发病率较高。这提示姿势不良是颈椎病的重要诱因之一。因此端正坐姿是非常重要的预防措施。
由于多数工作在办公室的同志工作时间长而忽略了自己的坐姿,致使颈椎由于长时间处于变曲状或用力状,造成颈椎本身及其周边软组织结构发生受损而增生为颈椎部位疾病。 正确的坐姿为:保持自然舒服的端坐位,上身挺直,收腹,下颌微收,两下肢并拢,头部略微前倾,头、颈、肩、胸保持正常生理曲线为准。<.....[展开]
多转转脖子,主意枕头要选合适的~用脑袋摇晃着在空中写字是个活动的方法~
辣、烤、炸、油腻食品一律忌口答案补充喝点凉茶 去火的
那就看你护理不护理了?你要是平时注意护理的话是不会再严重的,但是你要是...
你好,中暑由于体液和体钠丢失过多引起循环容量不足所致。表现为多汗、疲乏...