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怎么克制熬夜

想早睡却第熬到三四点
2012-08-04 03:39:09 举报
其他答案
2012-08-04 05:31:34
举报480 评论
    晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐。
晚上的10-11点是人肝血回流的时间,这时候一定要注意休息,不然你会发现第二天起来脸色黄黄的。
晚间11-凌晨1点,肝的排毒,需在熟睡中进行。  
凌晨1-3点,胆的排毒,亦需在熟睡中进行。  
半夜至凌晨4点为脊椎造血时段,必须熟睡,不宜熬夜。
凌晨3-5点,肺...[展开]

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