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如何让自己消除睡前紧张情绪?

我有一段时间了,总是在睡觉前焦虑,害怕自己睡不着,越怕月睡不着,越睡不着越...[展开]
2012-07-11 16:59:18 举报
其他答案
2019-07-05 08:19:44
举报0 评论
你可能是胆子太小,从小没有一个人睡过,不习惯,这种情况其他人是帮不上忙的,只有靠自己,没什么好怕的,晚上可以服用一些镇静...[展开]
2012-07-12 20:27:35
举报1136 评论
喝点红酒 微醉的感觉  热水澡+积极心理暗示  LS牛奶扯淡  LZ这种情况牛奶没用 
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