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睡眠

睡眠困难症睡不着的时候怎么睡着呢
2012-07-04 21:32:28 举报
其他答案
2012-07-04 21:57:23
举报37 评论
应该每天跑跑步、炼炼体格、学会放松自己、要有一个好心情、学会宽容,可能对您有一定的好处。专家说:睡前不要看报、小说,可以散散步,睡觉时,可以左脚压右脚,左脚的外踝骨压到右脚的脚面处最低的部分,人会马上有睡意,如果还没有入睡,可换另一面。

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