一直都没减下来。
早上食营养的，中午吃饱，晚上八分饱，吃完不坐着，坚持做仰卧起坐，游泳可以消耗很多，慢跑半个小时也不错，还有跑楼梯，跳舞。。。
可以试试这个方法： 韩 国 宝 儿 减 肥 晚 餐 好(⊙o⊙)哦
能减点就好，也不要一下减太多，伤身体。
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