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大腿小腿怎??p肥最好

我的大腿小腿很多脂肪,怎?硬拍?p掉[展开]
2012-06-13 18:32:26 举报
其他答案
2012-06-27 20:49:35
举报57 评论
    要小腿变细,首先要找到能让身体顺利排毒的营养物质,维生素A、C、E必不可少。那吃什么瘦小腿肌肉呢?富含此类营养物质的食物有:蔬菜类的西红柿、洋百合、甘蓝、韭菜、香菜和辣椒,鱼类中的鲭鱼,发菜、紫菜、海带、海白菜及裙带菜海藻类食物,都是上佳选择
下面介绍几种好方法吧。    
慢跑
  慢跑是非常好的有氧运动,它能够协调身体各个肌肉...[展开]

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