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呵呵 告诉你一个极好的办法 我也是咖啡爱好者，有时清咖啡都能喝三杯，但觉得喝咖啡确实会使人变得干燥 同时因为肠胃不好我三周前还严重便秘，老实讲这样便秘断断续续的也有三年了， 试过肠清茶，蕃泄叶，桃花泡水，玫瑰花泡水，总之市面上听说过的治便秘的方法 我几乎都试过 但总是不能完全好；好了又犯犯了又好，同时药物会产生依赖性，其 他效果不理想又费钱...全部
呵呵 告诉你一个极好的办法
我也是咖啡爱好者，有时清咖啡都能喝三杯，但觉得喝咖啡确实会使人变得干燥
同时因为肠胃不好我三周前还严重便秘，老实讲这样便秘断断续续的也有三年了，
试过肠清茶，蕃泄叶，桃花泡水，玫瑰花泡水，总之市面上听说过的治便秘的方法
我几乎都试过 但总是不能完全好；好了又犯犯了又好，同时药物会产生依赖性，其
他效果不理想又费钱，所以不能摆脱喝咖啡的隐又苦恼。
三周前，我在网上论坛得到这一方法很有效，三周以来每天排便正常极了
你每天清晨空腹喝500ml盐水，盐要放多一点，大约两茶匙或更多
（多放一 点排地更稀一点，呵呵，不好意思，这是本人亲身体会）
可别觉得水太多或太咸，这一招对喝咖啡所造成的便秘有奇效
我在网上查了一下，喝咖啡不是导致便秘的直接因素
喝咖啡有很多好处一、 抗忧郁、抗氧化效果。
二、保护心脏血管的功能。三、利尿。四、提神醒脑。五、体重控制。六、降低胆结石的机会。 七、促进消化改善便秘。八、增强身体敏捷度。
有科学家认为，咖啡较粗纤维性食物而言是一种更迅速而温和的导泻剂，它对至少1
／3的人有效，女性更为明显。
咖啡的有效成分并不是咖啡因，而是一种快速的“体
液激素”或神经递质机制。 实验发现，饮任意一种咖啡后仅4分钟，大肠的运动即开
始加强，这种促使胃肠蠕动的作用在清晨最强，在夜晚时则变得很弱。
也有不少常喝含咖啡因饮料的成年人受便秘困扰。学者们的解释是：由于过于频繁的
刺激，胃肠道已经失去了对胃肠动力因子的敏感性
所以喝咖啡是好的但别和太多就好，我也在改以前的坏毛病。
不知你看过以后有什么感触，我们可以聊聊，我
。
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