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怎么可以减肥成功

我166身高 想瘦到90 腿是最粗的 希望能有一双小细腿 谢谢~[展开]
2012-06-02 12:30:44 举报
其他答案
2012-06-03 19:19:15
举报33 评论
早上食营养的,中午吃饱,晚上八分饱,吃完不坐着,坚持做仰卧起坐,游泳可以消耗很多,慢跑半个小时也不错,还有跑楼梯,跳舞。...[展开]
2012-06-02 15:32:43
举报52 评论
    1。 合理控制热能
饮食供热能必须低于机体实际消耗的热能量,即必须供应低热能饮食,促使过多的热能被消耗掉,直至体...[展开]

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