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瑜伽运动的优点

瑜伽运动的优点

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2012-05-22

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  瑜珈的优点: 1 能消除疲劳,平静心境。使人保持一种舒畅宁静的状态,充分享受人生。 2 能保持姿态平衡。瑜珈师们认为人体的很多疾病,如:颈椎病、腰椎病等,是因为姿势不正确、失调造成的。
  
  通过练习,能够使每一个小关节、脊柱、肌肉、韧带和血管处于一个良好的状态。 3 能够净化血液,调节体重,有效的消除脂肪维持饮食平衡。 4 刺激内分泌系统,维持内分泌平衡。

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