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男人吃什么补锌

好是在家可以简单制作的实物。。。,没有的话,可以考虑保健品之类的,但是不要...[展开]
2012-05-17 14:33:28 举报
好评回答
补锌鱼类,:鲱鱼,鳕鱼,鲑鱼,秋刀鱼,沙丁鱼,鲭鱼,带鱼,等,
补锌虾类:虾皮 
补锌贝壳类:牡蛎,生蚝,鲜赤贝,鲜扇贝河蚌,蛤蜊,干贝 
这些都是含量高的食物,保健品的话你可以试试蛋白锌新稀宝,淘宝热销补锌产品。锌吸收可达40%以上!淘宝热销的补锌产品!
2012-05-21 11:51:59 0 评论
全部答案
2012-05-17 18:48:09
举报24 评论
可以多吃些坚果类的食物,比如花生、瓜子、核桃、松子、杏仁等等。
2012-05-17 14:50:25
举报52 评论
  一般情况下,动物性食物含锌量较高,较易被人体吸收利用。如牛肉,猪肉,头号肉每千克含锌高达20-60毫克,鱼类和海产品...[展开]

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