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肌肉酸痛能不能继续锻炼?

健身后第二天肌肉酸痛能不能继续锻炼、?

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2012-05-14

134 0

不能继续锻炼,充分休息后待肌肉不疼后再练。

2012-05-13

153 0

可能是不经常锻炼或者一次性锻炼超出符合导致的,最好是在等一天再练.在锻炼的过程中不要急于求成,要循序渐进.

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