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游泳能减肥吗

如果坚持游泳半个月,每天3个小时,能减肥吗

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2005-08-04

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    废话,游泳肯定可以的减肥的啦。经验证明,水对人体有着极强的可塑性,人体在水中运动时,身体各部位所承受的浮力、压力十分均匀,肌腱和关节可得到均衡的发展,皮下脂肪在可塑性的作用下,通过运动也能有效地进行排放。
  长期坚持游泳还能对人体形态,尤其是腹部、臀部、肩背部、腿部、足部、曲线及脊柱生理弯曲进行有效地调整,并向流线型发展,从而塑造出人体最美的体形。   以上可以看出,游泳不仅健身、防病,而且对减肥、完美体形、增强肌肤弹性及活力都有着很好的效果。
  一句话,游泳比其他锻炼方法更胜一筹。 。

2017-01-18

您好,游泳减肥法是一种全身性运动,不但可以减肥,还可提高人的心肺功能,锻炼全身几乎所有的肌肉。人在水中游泳,两臂划水同时两腿打水或蹬水,全身肌肉群都参加了运动,可以使全身的肌肉得到良好的锻炼。您也可以选择舒尔佳来减脂减重的哦。

2005-08-19

绝对可以 而且在水里运动,不紧可以达到平时在户外运动双倍的效果 而且还不会因为运动而长出难看的肌肉,很好的~~!

2005-08-09

当然可以啦!!!!!

2005-08-08

喂!!喂!!喂!! 大家不要吾人子弟啊!小弟有个重要的注意事项::: 千万不要在低于体温的5℃的水中游泳超过2个小时. 切记切记.为什么呐? 答:因为人的皮下组织在这种情况下做出的反映是,增加脂肪厚度以保暖. 所以,建议大家,在条件好的游泳场所里游泳,而且,不要泡太长时间,否则你将事倍功半啊!!! 一定要切记切记啊!!! 小弟这里有礼了!!

2005-08-07

当然可以啦。 不过你不要因为游泳,消耗了能量,反而食欲大增,不加控制,那就达不到减肥的效果了。

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