如何预防近视？怎么预防近视？

    如何预防近视？
1。书写阅读姿式要正确，持续时间不要超过一小时，就要休息10分钟左右。

2。看电视、上网一天累计时间不要超过2小时（最多不要超过4小时）。

3。
  保持足够的睡眠时间（每天最少8小时）。

4。少吃甜食和碳酸饮料，不要偏食。多吃些紫色及黄色的蔬菜和水果紫色含有花青素，黄色含有叶黄素，伊分子牌叶黄素软胶囊含量做多，这两种元素是眼睛所需的，可以促进眼睛细胞的再生，促进眼睛发育。
    

5。坚持认真做好眼保健操。

6。坚持户外运动。1。书写阅读姿式要正确，持续时间不要超过一小时，就要休息10分钟左右。

7、看电视、上网一天累计时间不要超过2小时（最多不要超过4小时）。
  

8。保持足够的睡眠时间（每天最少8小时）。

9。  少吃甜食和碳酸饮料，不要偏食。

10。坚持认真做好眼保健操。


 
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