减小臂与小腿
你还在为你的身材发愁吗？那就参考参考减肥美容十大珍藏版书籍吧？也许对你有所帮助的！
1。减肥新法与技巧
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正确选用减肥方法 目前对肥胖症的治疗方法很多,本书介绍了饮食减肥,体育锻炼,气功疗法、中西药及针刺、外用药和手术等减肥方法,如何正确选用这些减肥方法是肥胖者所关心的问题,现就此问题讲几点意见,仅供读者参考。 ·《减肥新法与技巧》。。。
2。四周塑造完美身材
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《四周塑造完美身材》从健美的基本要素(自信,快乐,运动量,运动强度,动作难度)出发,以四个星期一个锻炼计划为标准,指导现代女性怎样在四个星期内轻松地拥有一个健康,美丽的身材。 我们的目标是:在四个星期内...全部
你还在为你的身材发愁吗？那就参考参考减肥美容十大珍藏版书籍吧？也许对你有所帮助的！
1。减肥新法与技巧
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正确选用减肥方法 目前对肥胖症的治疗方法很多,本书介绍了饮食减肥,体育锻炼,气功疗法、中西药及针刺、外用药和手术等减肥方法,如何正确选用这些减肥方法是肥胖者所关心的问题,现就此问题讲几点意见,仅供读者参考。
·《减肥新法与技巧》。。。
2。四周塑造完美身材
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《四周塑造完美身材》从健美的基本要素(自信,快乐,运动量,运动强度,动作难度)出发,以四个星期一个锻炼计划为标准,指导现代女性怎样在四个星期内轻松地拥有一个健康,美丽的身材。
我们的目标是:在四个星期内,让你拥有最好的身材和享受最。。。
3。林志玲丰胸瘦身写真实录
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胸部平了?衣服全都穿不下了?用尽各种方法、吃遍各种妙方，结果还是令你有所遗憾?唐安麒教你变台湾第一美女林志玲。
到底她有什么法宝能在短短2年之内跳升两级至成为D级人马呢?又有什么秘方令自己的大腿及手臂更纤细、更修长呢?……现在便让我们揭开林志玲的蜕变秘密! 瘦身不只是明星的专利，只要用得其法，一个普普通通的女孩子也可以成为名模。
本书特别公开了林志玲的丰胸瘦身法，可让您作参考。另外，书中还介绍了很多针对性的瘦身方法，无论是要瘦靓下半身或是瘦细手臂，抑或是纤腰收腹，都有详细的疗程介绍、饮食餐单及运动方法等资料。助你踏上终极瘦身之路。
4。狂吃也能减肥
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这是一本颠覆“要减肥只能节食”理念的另类瘦身书！它能实现全世界女人共同的一个最大愿望——一天三顿吃得好好的，身材却还像维多利亚一样曼妙动人，而且一直到80岁都这样！
其实只要掌握正确的饮食奥妙，就算狂吃也能拥有曼妙的身段！你不用再在美食和瘦身之间犹豫不决、左右为难，不用再对着喜爱的零食和美味的佳肴垂涎欲滴却又忍痛舍弃了。
当你拿起本书的下一秒开始，你已习惯——拿起自己心爱的零食，端起心仪已久的美味佳肴，毫不犹豫地送进“馋嘴猫”似的嘴里！——不用迟疑，也不必有犯罪感，因为，曾经滋长过的满身赘肉，就这么轻松的被你吃掉！减肥原来这么简单！
如此美事，你还有犹豫的理由吗？
5。
愈瑜伽愈美丽
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瑜伽的起源/1瑜伽的饮食保健/5一、瑜伽与饮食/6二、瑜伽与香熏/18三、瑜伽与腺体/20瑜伽入门/25一、瑜伽练习前的7个建议/26二、瑜伽练习时的7个注意事项/28三、感受瑜伽的7日计划/29四、瑜伽练习的。
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6。徐老师一分钟瘦身操
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花钱少少，效果好好，徐老师精选30招，叫你想瘦哪里就瘦哪里！
小S徐熙娣，与大S徐熙媛以“徐氏姐妹”、ASOS名义发售唱片，参与综艺节目《我猜我猜我猜猜猜》，逐渐成长为超级人气女主持，与蔡康永携手主持《康熙来了》，创综艺类电视节目收视纪录并获最佳娱乐类节目大奖！风格百变的小S不计形象，在电视节目《徐老师健身操》中自唱自跳扮演健身狂人“徐老师”，引发全民健身狂潮，被媒体尊为“轻体大王”。
7。生理瑜伽百分魔体
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下载地址：区别于面上流行的“魔体”“瘦身”类瑜伽书，即在强调“魔体”“瘦身”的同时，关注女性的生理周期，指导女性通过练习瑜伽，有效克服女性经期带来的焦虑、恐慌、疼痛等症状。
同时，本书也提供了健康“食谱”，针对生理期保持合理的饮食，各种营养进行不同的搭配组合，从饮食角度来进行调理。
该书是女性生理周期的好“伴侣”，专为女性朋友量身定做的健康“保护神”，通过对女性生理期的“生理”调理，使女性朋友成为由外而内、舒舒服服的瑜伽美人。
8。减肥圣经
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谈到减肥,人人有一套奉行的减肥圣经,如:不能吃饭面及肉类、每天只吃午餐和早餐二顿就会瘦、只要什么都不吃一定会成功…,但这都是许多减肥者的错误观念。 或许一味教你少吃,或盲目地不吃某种食物的减肥法,真的能让你在短时间内瘦下来。
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9。我的减肥日记
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我为自已制定的目标是每个月五斤, 这是很健康安全的。我将提醒在坐的各位减肥欲望强烈的朋友,冰冻三尺非一日之寒,梅花香自苦寒来,学会约束自已,提高自制力,少吃多动。
少吃并不意味着每日就是小酒杯那么一丁点,健康。。。
10。萧亚轩瘦身揭秘：第五大道的pilates
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萧亚轩瘦身揭秘:第五大道的pilates 亚轩也不忘把自己在纽约学过的Pilates向自己的FANS与健身爱好者言传身教。
她针对身体的各个区域,从头到脚,尤其是针对现代人比较容易产生的肥胖、紧张和缺乏肌耐力的症状,挑选了15个觉得效果很好。。。 。收起
