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怎么样减肥速度?

如何适当的减肥呢.[展开]
2012-04-30 01:39:31 举报
其他答案
2012-05-08 14:11:51
举报51 评论
    1、科学安排一日三餐   
在正常生理情况下,一般人习惯于一日三餐。人体最大消耗是在一天中的上午。由于胃经过一夜消化早已排空,如果不吃早饭,那么整个上午的活动所消耗的能量完全要靠前一天晚餐提供,这就远远不能满足营养需要。  这样长期下去容易引起急性胃炎、胃扩张、急性胰腺炎、冠心病、心肌梗塞等。  如果吃夜点就会产生超额能量,剩余的...[展开]

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