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怎样可以提高爆发性和力量

健身和跳舞的时候感觉力量不足

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2012-04-26

31 0

可以去游泳,也能激发大脑的力量,提高自身的潜意识力

2012-04-26

42 0

最简单的就是跑步了,可以慢跑快跑,极限跑,在没有教练的情况下男女都合适,能提高身体的整体素质嘛,也不至于练出太多肌肉,显得不协调。

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