准爸爸怎么做可以帮孕妈妈缓解产痛？

哪些姿势帮助产妇缓解产痛？

帮助产妇缓解产痛的姿势如下： 子宫开始宫缩后，一阵阵腹痛侵袭着产 妇，会使她们难以忍受，心里也很恐惧，身心 备受煎熬。如果采取一些恰当的姿势，可以帮 助产妇缓解产痛，有助于顺利度过分娩关： （1）在子宫收缩间歇时产妇分开脚站立，双臂环抱住陪护者或丈夫的颈部，头部靠在其 肩头，身体斜靠在其身上；陪护者或丈夫支撑产妇的身体，双手环抱住产妇的腰部，给 产妇的背部下方进行轻柔地按摩。 （2）在子宫收缩时产妇分开脚站立，产妇将 自己的身体背靠在丈夫或陪护者的怀里，头部 靠在其肩上，双手托住下腹部；陪护者或丈夫 的双手环抱住产妇的腹部，在鼓励产妇的同 时，不断地与其身体一起晃动或一起走动。 ...全部

   帮助产妇缓解产痛的姿势如下： 子宫开始宫缩后，一阵阵腹痛侵袭着产 妇，会使她们难以忍受，心里也很恐惧，身心 备受煎熬。如果采取一些恰当的姿势，可以帮 助产妇缓解产痛，有助于顺利度过分娩关： （1）在子宫收缩间歇时产妇分开脚站立，双臂环抱住陪护者或丈夫的颈部，头部靠在其 肩头，身体斜靠在其身上；陪护者或丈夫支撑产妇的身体，双手环抱住产妇的腰部，给 产妇的背部下方进行轻柔地按摩。
   （2）在子宫收缩时产妇分开脚站立，产妇将 自己的身体背靠在丈夫或陪护者的怀里，头部 靠在其肩上，双手托住下腹部；陪护者或丈夫 的双手环抱住产妇的腹部，在鼓励产妇的同 时，不断地与其身体一起晃动或一起走动。
   （3）在床上或地板上放几个松软的垫子， 产妇跪趴在垫子上。陪护者或丈夫在床的一 边，用双手不断地抚摩产妇的后背，可以减 轻生产引起的腰背疼痛，使产妇感到舒适一 些，特别是胎儿的面部朝向产妇腹部时。
   （4）找一把舒适柔软的坐椅，产妇面向椅背 而坐，胸腹部靠在有柔软靠垫的椅背上，头 部放松地搭在其上；陪护者或丈夫在妻子身 后，一条腿跪蹲下去，并不断地用手按压产 妇的腰部，这样可以使产妇缓解腰部的疼痛。
   （5）产妇趴伏在床上，双手着于床上的一个 垫子上，使自己的臀部低于肩膀，并且将双 腿分开一些，左右晃动臀部，有助于减轻产 妇的腰背部疼痛。 （6）丈夫或陪护者坐在床上或椅子上，产妇 趴伏在其大腿上，双手环绕抱着丈夫或陪护 者的腰臀部，使其托着自己的身体，给予一 些支持；丈夫或陪护者轻柔地上下抚摩产妇 的腰背部。
   （7）在从第一产程向第二产程进入时，产 妇可以在床上采取蹲坐的姿势，丈夫及其他 陪护者分别站在床的两旁，产妇把自己的双 臂搭靠在丈夫及其他陪护者的颈肩上，这种 由别人支撑的姿势，可以使产妇感到舒服一 些，而且胎儿的重力还可以促进骨盆扩张。
   （8）如果需要的话，在子宫收缩间歇产妇可 以采取直坐的姿势坐在床上，后背贴在有靠 垫或枕头的床背上，双腿屈起，双手放松地 放在膝头上。这样，可以使产妇的腹部及腰 部得到一些放松，还可以将胎儿的头向子宫 颈推进，让宫缩更为有效。
  收起