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这种单薄的背部该炼哪几个动作?

健身高手指点,这种单薄的背部该炼哪几个动作?

全部回答

2013-07-14

9 0

可以做俯卧撑

2013-07-14

8 0

练习高拉,还有扩胸

2013-07-14

8 0

肌肉张弛的功法。

2013-07-14

7 0

深蹲 和卧举就可以了

2013-07-14

7 0

一头肌需要再练一下,肩部也需要加强,推荐做“飞鸟”和引体向上

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