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冬天如何养生?

冬天如何养生

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2016-10-08

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冬季,由于自然界阴盛阳衰,寒气袭人,极易损伤人体的阳气,所以冬季养生应从敛阴护阳出发,自觉地做到“七要”,就可以有效地预防疾病的发生。要尽量早睡晚起冬季早睡晚起,保持较长的休息时间。

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