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纯牛奶的含钙量是多少?适不适合补钙?

企业回答

像纯牛奶里面含有钙离子、蛋白质、氨基酸和诸多营养成分。尤其是钙离子的含量比较丰富,每100克牛奶中含有钙离子达到100毫克左右,平时选择喝牛奶是可以有效的促进骨骼的强度。 有些人认为相对于牛奶,更喜欢补充牛乳为好。毕竟在营养上确实对普通牛奶要好点,像小朋友也可以安全补充。这也是从汤臣倍健牛乳钙片得知,含有牛乳和钙结合有效性也不错!

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