我最近在喝一种特别的茶,就是用广药牌灵芝孢子油来泡的,它有安神的作用,喝了之后感觉睡眠质量好了很多。
薰衣草茶很不错,它的香气能够帮助缓解紧张情绪,促进睡眠。
缓解焦虑和失眠的草药茶,比如洋甘菊茶,它有镇静作用,有助于放松身心。
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