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每天泡脚确实对身体有好处吗?

每天泡脚确实对身体有好处吗?

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2016-12-17

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    要使大脑从兴奋状态转换到安静状态,泡脚能够起到很好的调节作用。因为热水可以使脚部的血管扩张,消除疲劳,而人体的各个部位在脚部都能找到相应的反射区,泡脚也就能起到调整脏腑、安定心神的作用。
  为了使机体状态的转换有充足的过渡时间,泡脚的最佳时间是睡前的半个到一个小时。    在泡脚水中巧妙地加入不同的药材,对身体的一些不适能够起到辅助治疗的作用。以下是专家推荐的泡脚处方:  基本方:当归、川芎、艾叶、紫苏叶各50-100克,加入适量的水烧煮,煮好后兑入温度适宜的泡脚白水中,能够行气活血、舒通经脉。
    痛经、月经不调:在基本方的基础上,加入的素馨花、玫瑰花各20-30克和赤芍50-100克 ,如上法烧煮并兑入温度适宜的泡脚白水中,加两匙羹左右的醋,可以活血调经、活血祛淤。    失眠多梦:在基本方的基础上,加入酸枣仁50-100克,如上法烧煮并兑入温度适宜的泡脚白水中,可以养心安神。
    慢性胃肠病:在基本方的基础上,加入香附、干姜各50-100克,如上法烧煮并兑入温度适宜的泡脚白水中,加两匙羹左右的白酒或黄酒,能够温胃散寒、行气通络。    头痛、偏头痛:在基本方的基础上,加入白芷、蔓荆子各50-100克,如上法烧煮并兑入温度适宜的泡脚白水中,能够去头风止头痛。
    高血压、高血脂、高胆固醇:在基本方的基础上,加入两匙羹左右的醋,能够通经活络,有助于消脂降压。

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