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产后便秘怎么办?

产后便秘怎么办?我刚生完孩子,可是最近我便秘了,很难受,而且大便的时候腿都...[展开]
2016-10-04 15:29:10 举报
其他答案
2016-10-04 15:29:10
举报48 评论
怀孕时肠蠕动及肠张力减弱运动量少故易造成便秘建议养成定时排限的习惯适当的运动吃含高纤维的蔬菜、水果每日食用l勺蜂蜜补充足够的分对于有便秘的孕妇来说应少吃或不吃的不易消化的食物有:辣椒、莲藕、蚕豆、荷包蛋、糯米踪子、糯米汤圆等同时便秘期间暂时禁食苹果因为苹果鞣酸含量较高会加重便秘的发生在此期间不宜进食的水果还有菠萝、柿子、桂圆、橘子等

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