夜里磨牙怎么？

    目前还没有能完全停止发生磨牙的特异治疗方法,只能采取以下措施减轻磨牙给口颌面系统带来的破坏,减轻肌肉关节症状:①减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 ②在专家指导下进行肌肉松弛训练,预防减少夜间磨牙的发生。
    ③使用牙合垫,让患者戴用单颌全牙列平板稳定牙合垫或加压成形软性牙合垫,可以减少磨耗保护牙齿,减轻颌面部疼痛。④药物治疗,主要着眼点是试图调整口颌面部运动障碍和肌肉张力失常。
  不过,药物治疗需要特别慎重,只有在其他治疗方法无效时才可考虑,需采用药物治疗应在当地医院专家指导下进行。   
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你好，睡眠时有习惯性磨牙或清醒时有无意识地磨牙习惯称为磨牙症。夜磨牙的病因尚不清楚。较轻时可不做处理，注意休息。除去致病因素心理治疗，调牙合，治疗与磨牙症发病有关的全身疾病等。白到医院检查肠道寄生虫病，如有感染在医生的指导下驱虫。顽固性病例应制做颌垫，睡前戴上。可防止直接磨损牙齿。[收起]

病情分析：
你好，根据你所描述的情况看你的问题是夜磨牙。
指导意见：
 磨牙或紧咬牙通常是由潜意识的精神紧张或压力大所造成的，建议尽量缓减压力，放松心情，必要时去口腔科做个牙合垫在睡觉的时候戴上，早晨取下，?垫可消除咬合干扰，缓解肌紧张。[收起]

病情分析：
根据你的描述考虑上述情况有可能是缺钙引起.
指导意见：
建议积极选择微量元素检测看看是否正常,可以尝试维生素AD+葡萄糖酸钙口服调节看看效果应该不错,时间长些应该有所改善,自己注意观察看看.
生活护理：
养成良好生活习惯,避免引起炎症感染.[收起]