怎样给宝宝添加鱼肝油和钙？我的宝
(一) 补钙常识与经验总结
钙是人体内含量较多的元素之一，是人们拥有健康骨骼和坚固牙齿的基础，孕妇、哺乳期的妈妈需要足够的钙以保证胎儿和婴儿的发育，婴幼儿及儿童、青少年需要足够的钙以维持正常生长发育，中老年需要足够的钙以预防骨质疏松。
钙除了保证骨骼和牙齿的健康，还参与神经系统和肌肉与神经之间的控制调节，同时还参与凝血机制，并与细胞表面的稳定性有关。
选择安全的钙产品：补钙的同时一定要注意铅的摄入，在自然界，钙与铅往往共存，绝大部分的补钙产品都含有一定的铅，所以补充安全的钙剂更重要。
服用时间：服用钙的最好时间是饱腹，晚间。因为钙对胃有一...全部
(一) 补钙常识与经验总结
钙是人体内含量较多的元素之一，是人们拥有健康骨骼和坚固牙齿的基础，孕妇、哺乳期的妈妈需要足够的钙以保证胎儿和婴儿的发育，婴幼儿及儿童、青少年需要足够的钙以维持正常生长发育，中老年需要足够的钙以预防骨质疏松。
钙除了保证骨骼和牙齿的健康，还参与神经系统和肌肉与神经之间的控制调节，同时还参与凝血机制，并与细胞表面的稳定性有关。
选择安全的钙产品：补钙的同时一定要注意铅的摄入，在自然界，钙与铅往往共存，绝大部分的补钙产品都含有一定的铅，所以补充安全的钙剂更重要。
服用时间：服用钙的最好时间是饱腹，晚间。因为钙对胃有一定的刺激作用，空腹服用容易影响宝宝的食欲，而且人体在夜间对钙的吸收率最高。
服用方法：绝大多数的钙都不能与奶同时服用，因为奶中的成分会与钙结合形成皂钙，这种物质不仅不被人体吸收，而且影响宝宝的消化。
服用钙的同时，应注意维生素D的补充，维生素D能促进肠道的钙、磷吸收，促进血钙、磷向骨骼、牙齿的转移，抑制肾脏的钙磷排泄。除了晒太阳和饮食摄入的以外，每天补充200-300国际单位的维生素D即可。
（维生素D长期过量服用才会导致中毒，正常的服用是没有关系的。）
钙摄入量：哺乳期的妈妈每日通过乳汁向宝宝提供250mg的钙，所以母乳喂养的妈妈自己一定要注意补钙，哺乳期的妈妈摄入量是1500mg/日；婴儿6个月前钙摄入量是400mg/日;婴儿6--12个月每日钙摄入量是600mg/日；1岁以后钙摄入量是800mg/日。
比较方便的换算方法，基本上1ml奶中含有1mg的钙。但是注意：这并不表明宝宝喝了多少ml的奶，就能吸收多少mg的钙。每个宝宝因为个人体质的原因，以及奶产品中各种配方的比例，使得钙的吸收率有高有低，基本上对钙的吸收能力在15%--30%之间。
复合钙2号比较适合小婴儿服用，因为它是兑水喝的，带葡萄糖的甜味，对于小婴儿来说用奶瓶喂比较方便，口味也容易接受。需要注意的是水不要兑得太少，否则太甜，以后宝宝就不容易接受白水。
（一般兑50ml--60ml的水。）而且喂的同时要轻轻摇晃奶瓶，以免钙沉淀了喝不到。
一般来讲，婴儿出生后，从母亲体内带来的钙会慢慢减少，0——4个月的婴儿若采用母乳喂养，钙的吸收基本可满足小儿发育的需求，若采用人工喂养，就会有不同程度的缺钙现象；5——12个月的婴儿缺钙现象较多见，发育快的、胖的孩子比发育慢的、瘦的孩子更容易缺钙，所以，为了保证小儿正常发育应及时补钙。
那么，到底应该怎样补钙呢？
首先，要补充钙剂，如钙片、钙粉和活性钙等。每天补2——3次，持续2个月以上。服用的剂量可根据缺钙的轻重程度分为预防量和治疗量两种。如果自己难以判断，一定要按医嘱行事。
第二，要补充维生素D3（VITD3），一般可肌肉注射，也可服用儿童鱼肝油滴剂。如果单纯补充钙剂而不补充VITD3，那么补充的钙剂就不能够充分吸收、利用，因而出现钙剂吃了很多，孩子还是缺钙的现象。
第三，食补贯穿始终。平日多选用含钙丰富的食物做孩子的辅食，如胡萝卜、小白菜、芹菜茎等可用文火炖汤；鱼汤、肉汤和骨头汤中点些醋熬汤含钙较高；香菇、海带、虾皮、猪肝等可给稍大些的孩子烧菜吃。
另外，要抱孩子多晒太阳，起初每天晒１——５分钟，每日１——２次。冬季出生的婴儿（早产儿和双胞胎儿尤甚）应多晒太阳，但要注意保暖和避风。
怎样防治维生素Ｄ缺乏性佝偻病？
佝偻病是由于维生素Ｄ缺乏导致钙不能吸收利用所引起的一种疾病，０——１岁的婴儿是好发的年龄。
病初起易惊、多汗、烦躁不安、枕部脱发、囟门大、出牙迟，以后产生骨骼和肌肉发育异常，严重者可出现方颅、肋外翻、鸡胸、Ｘ形腿和Ｏ形腿等骨骼畸形。
婴幼儿之所以容易缺乏VITD，可能与以下几个因素有关：（１）日光照射不足，使得皮肤不能产生变成VITD的物质；（２）婴儿不论是吃母乳或年奶，其VITD的含量都很少，若不补充鱼肝油、蛋黄等富含VITD的食物，就会导致VITD缺乏；（３）生长发育过快，机体对钙和VITD的需要量大，而“供应”不足；（４）胃肠、肝、肾有疾现，影响了VITD的吸收和转化。
小儿佝偻病不直接危害生命，但可致小儿畸形，抵抗力下降，易患肺炎、腹泻、上呼吸道感染等，危害宝宝的健康。
家长应该做些什么呢？
（１）发现有佝偻病早期表现时，应及时补充鱼肝油滴剂，每日15滴。
若效果不好可去医院注射针剂VITD。
（２）坚持经常晒太阳，每天不少于２小时。
（３）不能反复多次用大剂量VITD，以防VITD中毒，治疗效果不佳时应去医院检查血磷、血钙。
医院的治疗步骤
（１）化验血磷、血钙、碱性磷酸酶。
（２）手腕部拍Ｘ片。
（３）VITD3隔月１针，一般不超过３针。
预防方法
（１）坚持母乳喂养，宝宝出生后１——２月开始服鱼肝油滴剂，每日１——２滴。
（２）安全、经济、有效的预防法——晒太阳，让皮肤直接暴露于阳光下。
日光浴
太阳光里含有红外线和紫外线。红外线照射使皮肤血管扩散，血液循环加速，促进宝宝的新陈代谢；紫外线照射可以杀菌，促进体内钙的吸收，据报道，晒太阳３小时，每平方厘米的皮肤就可以产生维生素Ｄ20国际单位。
晒太阳既可以预防宝宝患佝偻病，又可以避免维生素Ｄ中毒发生。因此，适当的日光照射对小儿很有益处。
进行日光浴时应注意：
１、气温：气温高时在树荫下做，气温低及适宜时可直接暴露阳光之下。
若气温超过30Ｃ应停止日光浴。
２、时间：日光浴宜在上午进行，春秋季可选10——12小时，夏季南方应在８时，北方可在９——１１时。此时，阳光中紫外线充足，又不至于照射过度。婴儿晒太阳由每次１——２分钟逐渐递增；幼儿每次可进行10——30分钟。
３、观察反应：如孩子在日光浴时皮肤潮红、汗多、脉搏快，则应马上停止；如孩子日光浴后表现虚弱、暴躁、食欲不振、体重下降等也不宜继续进行日光浴。
４、注意事项：空腹或早餐后２小时内不宜日光浴，浴后也不要立即进食；在进行日光浴时应注意让光线直接照射婴儿眼睛。
常见钙剂介绍
葡萄糖酸钙口服液（哈尔滨第三制药厂）：液体补钙剂。被吸收后约99％以磷酸钙形式储存于人体。
佳加钙口服液（新疆医不院特丰制药厂）：液体补钙剂。
采用液态离子钙的形式以利于钙的吸收和利用。
龙牡壮骨冲剂（武汉市健民制药厂）：中药冲剂型补钙剂。强筋壮骨、和胃健脾，既可补钙又可助消化。
盖天力（启东盖天力制药股份有限公司）：活性钙咀嚼片。
以含钙的天然物质为原料，经特殊方法制成，人体易吸收。
儿童型巨能钙（北京巨能钙有限责任公司）：冲剂型补钙品。以维生素Ｃ的深加工产品Ｌ——苏糖酸钙为主要原料制成，良好的脂溶性使其能以分子形式被胃肠直接吸收。
钙＋Ｄ（河北龙昌药业有限公司）：液体补钙剂。以动物鲜骨为原料，并辅以大枣、冰糖、柠檬酸制成。含人体易于吸收的离子钙及其人多种营养成份。
专家们从营养调查中发现，当前婴幼儿普遍存在着缺钙现象，一个重要原因是我国以素食为主，植物性食物的钙质受草酸等影响，很难被人体吸收。
孩子在生长发育过程中若缺钙会引起许多疾病。身体抽查表明，学龄前儿童因缺钙造成疾病的人数占37%。孩子钙不足，轻者会发生盗汗、易惊、烦躁不安；重者会影响骨骼和智力的发育。
不少年轻父母认为，夏天多给孩子晒太阳就可以补钙了。
其实恰恰相反，夏天晒太阳时间过长，倒容易引起钙质损失。夏天孩子晒太阳，日光中的紫外线能促进小儿体内维生素D合成，使未钙化的骨骼加速钙化。但血钙大量沉淀于骨骼会使经肠道吸收的钙质相对不足，造成血钙下降，神经肌肉兴奋性增高。
此时若孩子从食物中摄入钙源不足，或不能及时补充钙质，就易导致低钙性惊厥症，出现双眼上翻，面部肌肉颤动，四肢抽搐，甚至大小便失禁等症状。夏令时节，婴幼儿
对钙质需求量增长，家长一定要注意及时给孩子补钙，满足孩子身体生长发育的需要。
一般来说，从食物中摄取钙是最为理想的，要让孩子多吃些奶、乳制品、蛋黄、鱼肉、豆浆、骨头汤、芝麻酱等。
（二）鱼肝油
鱼肝油含有维生素Ｄ，因此我们常常让孩子服用鱼肝油预防佝偻病。
由于许多母亲在怀孕的时候，常出现维生素Ｄ补充不足，所以容易使小孩在胎儿期出现维生素Ｄ不足，造成佝偻病的发生。为了预防这一点，小孩出生半个月以后，就应食用鱼肝油，因为小孩半月之后就开始生长发育了，需要补充维生素Ｄ。
维生素Ｄ跟一般的食物不一样，一般食物都是年龄小一点的就少吃一点，大一点就多吃一点，但是维生素Ｄ不按大人小孩分，而是一个以剂量为标准，一般每天需要的量是４００个国际单位。在寒冷的地方，可以加大到８００多个国际单位。
目前市场销售的鱼肝油，比较多见的是３：１的，即维生素Ａ是３份，维生素Ｄ是１份的，这种鱼肝油，每天大概吃五六滴，就能达到４００～５００个国际单位。当然服用鱼肝油的时候还强调，要多到户外晒太阳，让孩子接触自然阳光的照射，合成内养型的维生素Ｄ。
（三）鱼肝油和钙，应该分开吃，但没有先后之分。不用间隔很长时间。
。收起
