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适合糖尿病患者在家做的运动有哪些?

适合糖尿病患者在家做的运动有哪些?[展开]
2016-12-21 14:40:49 举报
其他答案
2016-12-21 14:51:49
举报85 评论
  
适合糖尿病患者在家做的运动如下:
(1) 踮脚尖运动:将手扶在椅背上,踮脚尖(即左右交替提足跟) 10 ~ 15分钟。
(2) 爬楼梯运动:上楼梯时背部要伸直,速度依自己体力而定。
(3) 坐椅运动:屈肘两手扶上臂将背部挺直,椅上坐、立反复进行,做 多久依自己体力而定。  
(4) 抗衡运动:将双手支撑在墙壁上,双足并立使上体前倾,...[展开]

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