只喝牛奶能不能健康地活下来？
牛奶营养丰富，但只喝牛奶的话能够健康地活下去 吗？牛奶虽然营养成分高，但只喝它的话会导致贫血， 这是因为牛奶中铁的含量很低，吸收率也低，因此如果 长时间只喝牛奶的话，人会得缺铁性贫血，这对人体来 说伤害是很大的。 牛奶中含有很多的营养成分，如蛋白质、脂肪、碳 水化合物、维生素、钙等。但仅有这些还是不够的，如 果能将牛奶和其他食物搭配着食用，对身体来说才是最好的。牛奶并不适合所有人喝，也不能三餐都喝，否则会 适得其反。 有的人是不能喝牛奶的，喝牛奶后会出现不 适的症状，身体会很不舒服。而有的人在小的时候能喝 牛奶，并没有什么不良反应，但长大后喝牛奶会出现肚 子痛、拉肚子等情况，这是因为身...全部
牛奶营养丰富，但只喝牛奶的话能够健康地活下去 吗？牛奶虽然营养成分高，但只喝它的话会导致贫血， 这是因为牛奶中铁的含量很低，吸收率也低，因此如果 长时间只喝牛奶的话，人会得缺铁性贫血，这对人体来 说伤害是很大的。
牛奶中含有很多的营养成分，如蛋白质、脂肪、碳 水化合物、维生素、钙等。但仅有这些还是不够的，如 果能将牛奶和其他食物搭配着食用，对身体来说才是最好的。牛奶并不适合所有人喝，也不能三餐都喝，否则会 适得其反。
有的人是不能喝牛奶的，喝牛奶后会出现不 适的症状，身体会很不舒服。而有的人在小的时候能喝 牛奶，并没有什么不良反应，但长大后喝牛奶会出现肚 子痛、拉肚子等情况，这是因为身体里的“乳糖酵素” 逐渐减少的绿故。
只喝牛奶是不能健康地存活下去的，不论是什么食 物，都要适当、适量地摄取，均衡摄食才能有强健的 体魄。收起
