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如何消除考试紧张情?

如何消除考试紧张情绪[展开]
2014-10-23 15:13:07 举报
好评回答
    病情分析:
后天下午就要参加竞选演讲了,可今天开始就有点紧张了,饭也吃不下去。
指导意见:
1,一遇到事就紧张,其实很大程度上是你的心里有以前的阴影。由于有过由紧张引起的尴尬局面,而你在一些场合会不自觉地想起往事,久而久之,变成了习惯,不想那事也紧张。
  建议你把以前的所有紧张局面透彻地回忆一遍,直到想通了,将其付之一笑。   2,上学的时候,不经常回答课堂问题吧?也绝不会主动当众唱歌吧?虽然自认为唱得绝对比别人好,但不唱出来就不能克服这个难关。
.....[展开]
2014-10-23 16:08:03 0 评论
病情分析:
你好,你所说的是一种叫焦虑的情绪,遇到事情比较容易激动,像你所说的会手发抖,长期这样会影响你的交往和办事能力。甚至有有压抑的心情。
指导意见:
如果严重的话吃点抗焦虑药物,或者心得安的药,会好的。同时要加强锻炼,不要逃避,学会适应。
2014-10-23 16:08:03 0 评论
全部答案
2014-10-23 16:08:03
举报43 评论
病情分析:
你好!你这是想知道如何消除紧张情绪的问题
指导意见:
要对自己有信心
首先你要想自己是最棒的
你不一定是最好...[展开]
2014-10-23 16:08:03
举报44 评论
病情分析:
考试时出现的焦虑,紧张,用过解小便缓解焦虑紧张。
指导意见:
学会放松,正确认识考试,严重时不妨服用小剂量抗...[展开]

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