女性每天吃红枣有害处吗?
中医将红枣归於补气药类,称其性味甘平,有润心肺、止咳、补五脏、治虚损的功效,於胃肠道功能不佳的蠕动力弱及消化吸收功能差时,就很适合常吃红枣以改善肠胃不佳功能而增益体力。
唯用於肠胃较易胀满者,则应加些生姜同煮,才不会助长胀气。 红枣和黑枣两者成份,功效类同,但黑枣有加强补血的效果。
根据现代药理研究,红枣有增强体能、加强肌力的功效。红枣的含糖量高可以产生热量大,另外亦含有丰富的蛋白质、脂肪及多种维他命,尤其所含的维他命C量,几乎居众水果之冠。 因此红枣可以说是天然维他命丸。
最特别的是红枣含有环磷酸腺甘(CAMP),能扩张冠状动脉,增强心肌收缩力,和中医称其有补益功效是相...全部
中医将红枣归於补气药类,称其性味甘平,有润心肺、止咳、补五脏、治虚损的功效,於胃肠道功能不佳的蠕动力弱及消化吸收功能差时,就很适合常吃红枣以改善肠胃不佳功能而增益体力。
唯用於肠胃较易胀满者,则应加些生姜同煮,才不会助长胀气。
红枣和黑枣两者成份,功效类同,但黑枣有加强补血的效果。
根据现代药理研究,红枣有增强体能、加强肌力的功效。红枣的含糖量高可以产生热量大,另外亦含有丰富的蛋白质、脂肪及多种维他命,尤其所含的维他命C量,几乎居众水果之冠。
因此红枣可以说是天然维他命丸。
最特别的是红枣含有环磷酸腺甘(CAMP),能扩张冠状动脉,增强心肌收缩力,和中医称其有补益功效是相符合的。
在精神紧张、心中烦乱、睡眠不安或一般更年期症候群时,中医的处方常配加红枣,主要是红枣有镇静作用,因此平常如果生活紧张者,不妨在主菜汤中加入一些红枣同食。
红枣成份中维他命C含量很高,而且含有环磷酸腺甘及山楂酸等成份,经过研究证实以上三者均含有抑制癌症的效果,也就是说红枣有很好的预防癌症功效,适合现代环境的健康食品。
红枣是好东西,但不能过量。
任何东西都有个节制,否则好事就会变成坏事。
首先,枣可生吃也可熟吃。生吃:对于鲜枣,就是刚下树没有晒干的枣 ,因肉鲜水多,加之鲜枣外皮比较硬(晒后可糖化),所以应少吃,而且要先洗后吃,否则会给你的胃找麻烦的。
特别提出应注意的是,在枣没有成熟时(大家说的青枣),这几年人们由于爱吃鲜,青枣销量较大,吃青枣时一定要少吃,尝个鲜就可以了,不要贪嘴。因还没熟,你想什么东西生吃都不好。关于晒干成型枣,生吃可以当零食没有问题,但也不能一次过量,可少吃常吃,这样才对身体有好处。
但也要先洗后吃。
其次,熟吃。熟吃比较好(不包括枣制品,如枣干、枣片等,这些都是即拆既食,不能加温)。熟吃一般用于枣汤、枣馒头、粽子、甜饭、药用等。单独做枣汤,最好做前先用开水过一下,做时汤中会出现一些白沫,白沫是隐藏在枣子褶子里的脏东西,因为藏在里面,洗是洗不干净的,所以要趁煮沸的时候把他们除掉。
其三,红枣宜通风干燥,忌潮。糖尿病人忌用。
。收起