右腿跨部扭到筋了怎么办? 我是在压腿时不知怎么的就开始疼了,扭到第一天训练...[展开]
右腿跨部扭到筋了怎么办? 我是在压腿时不知怎么的就开始疼了,扭到第一天训练还可以不是很疼,第二天训练就很疼[收起]
首先要停止训练,休息至少一周,口服双氯芬酸钠或芬必得这类药物,一周后根据疼痛情况决定是否训练。
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