有洁癖怎么办？

过于注重清洁以至于影响了正常的工作和生活，这种情况的确属于洁癖。轻度洁癖仅是一种不良习惯，目前可以通过脱敏疗法和认知疗法来纠正；而严重洁癖则属于强迫症的一种，求助于心理医生。[收起]

通常洁癖是可以，通过治疗得到有所改善的。像您说的这种比较重的洁癖症的情况，心理学上的治疗方法有很多。比如说认知疗法，就是通过找出您产生这种洁癖的原因，通过心理咨询师跟你的交流，然后慢慢改变您的思维方式，有计划得去慢慢的改善这种思维，有可能对您消除这种洁癖症有效，但具体的做法，建议您到心理咨询师那，在心理咨询师的指导下进行治疗。[收起]

    洁癖 ??????洁癖是强迫症的一种，即把正常卫生范围内的事物认为是肮脏的，感到焦虑，强迫性地清洗、检查及排斥“不洁”之物。分肉体洁癖、行为洁癖和精神洁癖。较轻的洁癖仅仅是一种不良习惯，可以通过脱敏疗法、认知疗法来纠正。
  较严重的洁癖属于心理疾病，应该求助于心理医生。   ? 如何治疗洁癖症？ ??????日常生活中，有时候会多多少少的都会有一些洁癖的症状，比如不停的洗手之类的，有时候，已经影响到了自己的日常生活，怎么办呢？在这里雏儿告诉大家一些比较好的方法，帮助大家面对。
   ??????一般来说洁癖一方面是与自己的工作有关，另一方面就是对于这个问题认识的很清楚，但是就是不能控制，就像吸烟一样，知道吸烟不好，但是很难去控制不去吸烟。  所以，对于我们的洁癖治疗，首先就是要改变自己的认知，改变不合理的信念。
   ??????接下来就可以采用一些措施去进行做，就像厌恶疗法一样，可以在自己的手脖上绑上皮筋，然后如果自己出现了强迫行为或者是强迫动作，就用橡皮筋绷自己，需要几十次到几百次直到自己的强迫观念消失为止。
     ??????还可以利用亲朋好友进行帮助治疗，首先需要全身放松，让自己进入到一个全身放松的境界，然后比如说是洁癖总是去洗手的求助者来说，可以用一些透明的液体可以是水，饮料。
  染料等等。告诉他，放松，然后开始往他的手上开始抹东西。，需要让患者一直忍耐着，不要去睁开眼，知道自己实在是忍耐不住了再睁开眼睛。  步骤阅读 ??????睁开眼睛以后，这时候，旁边的亲朋好友就要鼓励他，你看，你感觉到很脏，其实一点都不脏的。
  自己想的太多了。要改变自己的这种不合理的观念了。上面的这个方面可能一次解决不了问题，需要多次去做。 ??????最后可以找一个人给他做示范，让他看着自己用抹他的东西往自己的身上弄，并且告诉他这个一点事情都没有的，一点都不脏的。
    要相信我们。但他有强烈的强迫症状的话，就要制止他，让他学会忍耐。 ??????这个需要反复的去练习与锻炼，一次次的去帮助治疗者，并且自己的家人或者是与自己比较近的人要学会去鼓励?支持。
  让他有一个动力。通过每一次慢慢的治疗。让他的强迫症状慢慢的消失。[收起]