風***
2015-12-01 10:42:38
体重增加过快,是许多孕妇担心,而且也是妇产科医师所不愿意见到的情形。每天量体重,可以不断地提醒孕妇应该注意饮食内...[展开]
体重增加过快,是许多孕妇担心,而且也是妇产科医师所不愿意见到的情形。每天量体重,可以不断地提醒孕妇应该注意饮食内容,以免吃进过量食物,让体重直线上升。科学的体重测量方法是:每天称两次体重,最好是早晨一次,晚上一次,并将每天的数据记录下来,细心的孕妈咪还可以把每天吃的食物、数量记录下来,这样更容易清楚地掌握。
另外建议您建立一套自己的孕期体重管理手册,就是您怀孕期间体重情况及孕早、孕中、孕晚期体重增长规律,在孕期实施科学的营养配置,通过膳食营养、生活方式、适量运动三个方面制订个体化的体重增加计划,同时建议分阶段进行孕妇营养补充,关键时期补充关键营养,从而达到或维持孕期体重的合理增长,维持宝宝健康发育,减少妊娠并发症的发生,提高自然分娩几率,也有利于产后体形恢复。
。[收起]
