成都博大泌尿外科医院远离早泄疾病有什么妙招

远离早泄疾病有什么妙?

远离早泄疾病有什么妙招

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您好,首先要消除心理因素。要对性知识有充分的了解,充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待“性欲”,不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次性交失败 而沮丧担忧,缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流,消除不和谐因素,默契配合。   2、节房事,戒手淫。长期房事过度,沉浸于色情,频繁手淫导致精神疲乏。实践证明,夫妻分床,停止性生活一段时间,避免各种类型的性刺激,让中枢神经和性器官得到充分休息,的确是防治阳痿、早泄的有效措施。   3、调养。可多吃壮阳食物:壮阳食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素,能增强精子活力,提高性欲,也属壮阳之品;此外含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等,含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等,都有助于提高性功能。   4、提高身体素质。因为紧张持久的脑力劳动,身体虚弱,睡眠不足和过度疲劳等原因,都会引起早泄疾病的出现,所以男性要积极从事体育锻炼,这样可增强体质,注意休息和防止过劳等,对中枢神经系统的功能的恢复有很大的帮助。

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