锌补多了有什么害处吗?
锌的过量症与中毒:
锌的毒性很低。过量摄入锌后引起的各种病理反应主要是由于锌与钙、硒、铜和铁等元素的相互拮抗所产生的后果。会出现贫血、高血压、冠心病、胃肠炎和前列腺肥大等症状,因肿瘤组织通常竟争体内的锌,故锌的大量摄入直接与肺癌、乳房癌、皮肤癌、胰腺癌、前列腺癌、子宫癌和膀胱癌等的发病率有关。 长期服用锌剂的病人会出现食欲不振、呕吐等消化的症状。人吸入锌烟后4-12小时会出现发热、出汗、全身疼痛和倦怠等症状。在事故中大量吸入氯化锌后会患严重的呼吸道炎症,甚至死亡。锌引起的急性中毒常有呕吐、腹泻、头痛和肌肉收缩失调等方应,并有肾功能减退、肝中毒和肺管状坏死。
一般正常的全面均衡饮食的话...全部
锌的过量症与中毒:
锌的毒性很低。过量摄入锌后引起的各种病理反应主要是由于锌与钙、硒、铜和铁等元素的相互拮抗所产生的后果。会出现贫血、高血压、冠心病、胃肠炎和前列腺肥大等症状,因肿瘤组织通常竟争体内的锌,故锌的大量摄入直接与肺癌、乳房癌、皮肤癌、胰腺癌、前列腺癌、子宫癌和膀胱癌等的发病率有关。
长期服用锌剂的病人会出现食欲不振、呕吐等消化的症状。人吸入锌烟后4-12小时会出现发热、出汗、全身疼痛和倦怠等症状。在事故中大量吸入氯化锌后会患严重的呼吸道炎症,甚至死亡。锌引起的急性中毒常有呕吐、腹泻、头痛和肌肉收缩失调等方应,并有肾功能减退、肝中毒和肺管状坏死。
一般正常的全面均衡饮食的话,机体不会缺锌。
富含锌的食物有:(1000g食物所含mg数)
牡蛎干1210(生740)田螺、海参、炒牛肝82、鸡肝50、牛肉59。7、蟹肉41。
2,羊肉21。8,瘦猪肉25,鸡蛋12。4,乌贼干63,淡菜40、黄鳝140、菇类80-140、南瓜子35、板栗、核桃、红枣、贝类、葱、黄瓜、菠菜等。
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