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运动后可以喝牛奶吗?

运动后可以喝牛奶吗。运动后可以喝牛奶吗

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2016-07-15

284 0

你好,当然可以了,不过不要运动完就立即喝牛奶,当气喘匀时再喝,最佳的喝牛奶的时间是运动后15-20分钟!另外可以考虑喝糖水。在劳动或锻炼之后到底该吃碱性食品。而在动物性食品中,只有奶类和动物血属碱性食品,其他都属酸性食品。在饮料方面,最好是喝牛奶

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