杨***
2018-07-08 05:02:21
注意事项: 1。特别注意,重症高血压和有严重并发症不要运动。 2。每次室外锻炼时,切忌做鼓劲憋气、快速旋转、用力剧烈和深度低头的运动动作。 3。在每次锻炼前都要有10~15分钟的准备活动,主要内容采用辅助放松练习等。 锻炼结束以后也要有10分钟左右的放松练习,内容同上。 4。锻炼的整个周期一般以3个月为宜。 5...[展开]
注意事项: 1。特别注意,重症高血压和有严重并发症不要运动。 2。每次室外锻炼时,切忌做鼓劲憋气、快速旋转、用力剧烈和深度低头的运动动作。 3。在每次锻炼前都要有10~15分钟的准备活动,主要内容采用辅助放松练习等。
锻炼结束以后也要有10分钟左右的放松练习,内容同上。 4。锻炼的整个周期一般以3个月为宜。 5。在运动中如出现以下情况时要立即停止运动(心脏不适,气短,心率超过130次/分,身体有疲劳、气短、心悸,头晕等现象出现时)。
6。选择在清晨或傍晚进行,但是必须在空气相对清新的环境中进行。 高血压是可以治疗的,中药高血压糠复汤以中药平肝潜阳,滋肾养肝,补气益血,解痉稳压等方式对高血压进行治疗,是目前治愈高血压的最佳理想选择。[收起]