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我现在正在减肥,早上吃一个发糕(香蕉两个)一杯奶或一个鸡蛋一杯豆浆(十点会吃四块苏打饼干);中午...

我现在正在减肥,早上吃一个发糕(香蕉两个)一杯奶或一个鸡蛋一杯豆浆(十点会吃四块苏打饼干);中午是一份蔬菜一个馒头半小时后会吃一个水果;晚上(六点左右)一个发糕一个一杯酸奶或一份素麻辣烫里面加份米粉(红薯粉)九点半下班后吃点水果,十二左右睡觉!这样可以减肥么?

减肥的真谛在于“少吃多动”四个字,不知道你以前吃多少所以不知道你是否已经“少吃”但是单从你的菜谱上看,淀粉和糖粉的摄入量比较少,长此以往小心养出低血糖的毛病而且要想减肥单靠少吃是绝对不行的(你如果只靠吃得少来减肥,没个五年六年的看不出效果,而且你的这个食谱不算健康,不可能按照这个食谱吃几年)平时要多运动,快走、慢跑、健身操、游泳、瑜伽都是适合用来减肥的运动总之祝你减肥成功吧

减肥的真谛在于“少吃多动”四个字,不知道你以前吃多少所以不知道你是否已经“少吃”但是单从你的菜谱上看,淀粉和糖粉的摄入量比较少,长此以往小心养出低血糖的毛病而且要想减肥单靠少吃是绝对不行的(你如果只靠吃得少来减肥,没个五年六年的看不出效果,而且你的这个食谱不算健康,不可能按照这个食谱吃几年)平时要多运动,快走、慢跑、健身操、游泳、瑜伽都是适合用来减肥的运动总之祝你减肥成功吧收起

2018-11-11 01:48:33
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