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吃香蕉苹果多身体有什么好处?

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2017-12-08

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    苹果营养分析:  1。 苹果中的胶质和微量元素铬能保持血糖的稳定,还能有效地降低胆固醇;  2。 在空气污染的环境中,多吃苹果可改善呼吸系统和肺功能,保护肺部免受污染和烟尘的影响;  3。
   苹果中含的多酚及黄酮类天然化学抗氧化物质,可以减少肺癌的危险,预防铅中毒;  4。   苹果特有的香味可以缓解压力过大造成的不良情绪,还有提神醒脑的功效;  5。 苹果中富含粗纤维,可促进肠胃蠕动,协助人体顺利排出废物,减少有害物质对皮肤的危害;  6。
   苹果中含有大量的镁、硫、铁,铜、碘、锰、锌等微量元素,可使皮肤腻、润滑、红润有光泽。   相关性群:  一般人群均可食用  1。   慢性胃炎、消化不良、气滞不通者,便秘、慢性腹泻、神经性结肠炎,高血压、膏血脂和肥胖患者,癌症患者、贫血和维生素缺乏者尤其适合。
  准妈妈每天吃个苹果可以减轻孕期反应;  2。 肾炎和糖尿病患者不宜多吃。  食疗作用:  苹果味甘、酸,性凉,归脾、肺经;  具有生津、润肺,除烦解暑,开胃、醒酒,止泻的功效;  主治中气不足,消化不良,气壅不通,轻度腹泻,便秘,烦热口渴,饮酒过度,高血压等。
      食物相克:  苹果忌于水产品同食,会导致便秘。香蕉营养分析  1。 香蕉含有大量糖类物质及其他营养成分,可充饥、补充营养及能量;  2。 香蕉性寒能清肠热,味甘能润肠通便,可治疗热病烦渴等症;  3。
   香蕉能缓和胃酸的刺激,保护胃黏膜;  4。 香蕉中含血管紧张素转化酶抑制物质,可以抑制血压的升高;  5。   香蕉果肉甲醇提取物对细菌、真菌有抑制作用,可消炎解毒;  6。
   香蕉中大量的碳水化合物、膳食纤维等可以防癌抗癌。  一般人群均可食用  1。 尤其适合口干烦躁、咽干喉痛者,大便干燥、痔疮、大便带血者,上消化道溃疡者,饮酒过量而宿醉未解者,高血压、冠心病、动脉硬化者;  2。
     脾胃虚寒、便溏腹泻者不宜多食、生食,急慢性肾炎及肾功能不全者忌食。编辑本段制作指导  1。 治痔疮便血连皮炖食;  2。 治便秘:熟透鲜果1~2个,剥去外皮吃,每天睡前及起床后各1次。
  
     3。 香蕉属于热带水果,适宜储存温度是11~18度,一般情况下保存时间最长的是13度,不能放冰箱里保存。  食疗作用  香蕉味甘、性寒,入肺、大肠经;  具有清热,生津止渴,润肺滑肠的功效;  主治温热病、口烦渴、大便秘结、痔疮出血等症。

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