髋关节操具体怎么做呢？

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髋关节操具体怎么做呢？[收起]

2018-03-18 03:52:25 举报

同步

匿名

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    髋关节操的做法是这样的：(1) 下蹲运动：患者取站立位，双足伸开与肩同宽，双手扶住物体，用 力下蹲，起立。重复下蹲，起立。每日2 ~3次，每次10回，每日增加1次。(2) 卧床抬腿：患者取平卧位，双上肢和下肢自然平放，先取左下肢抬 举，尽力抬高。
  再取右下肢抬举，尽力抬高。  每日2 ~3次，每次抬8 ~ 10 回，每日增加1~2回。(3) 弯腰屈髋：患者取站立位，或双足并拢，身体前屈，用手摸足，恢 复原位。反复操练。
  每日.....[展开]

    髋关节操的做法是这样的：(1) 下蹲运动：患者取站立位，双足伸开与肩同宽，双手扶住物体，用 力下蹲，起立。重复下蹲，起立。每日2 ~3次，每次10回，每日增加1次。(2) 卧床抬腿：患者取平卧位，双上肢和下肢自然平放，先取左下肢抬 举，尽力抬高。
  再取右下肢抬举，尽力抬高。  每日2 ~3次，每次抬8 ~ 10 回，每日增加1~2回。(3) 弯腰屈髋：患者取站立位，或双足并拢，身体前屈，用手摸足，恢 复原位。反复操练。
  每日2 ~3次，每次10分钟，每日增加1~2次。(4) 卧床屈髋、屈膝：患者取仰卧位，双下肢抬举时屈髋、屈膝，双手 紧抱膝部，放开，回原位。  如此反复操练。本方法可练髋、练膝。
  每日2~3 次，每次10分钟左右。[收起]