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请问经常穿着平跟鞋站着

小腿会变粗吗,我在快餐店工作,每天要站五六个小时,请问穿平底鞋站着时间长了,腿会变粗吗?

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2018-08-09

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    。尽量少穿高跟鞋 穿高跟鞋令身体重心集中在双脚上,所以经常穿高跟鞋就犹如锻炼肌肉一样,容易令小腿肚变硬。若因工作需要而穿高跟鞋,亦尽量选穿2。5-5厘米高为宜,回家必须泡热水,并为疲劳的小腿做按摩,多做抬腿运动,可减少变成肌肉的机会。
  避免双腿交叉坐 当双腿交叉坐时,容易造成骨盆的移动,而骨盆里聚集了许多淋巴,若骨盆移动,会阻碍淋巴的流动,容易造成臀部变大及小腿变粗。    而常跪着坐或盘退坐也会令下身较肥胖,所以可免则免。
  
  以浴盐浸脚 工作后,不妨将浴盐放入盆中,让双脚浸泡一段时间,能有效使肌肉放松。浸泡完毕后,要对小腿部位进行拍打,可加速血液循环。。穿上弹性袜 一些具有收腿作用的弹性袜可以给腿部压力,有助加速腿部血液循环,也可以提升腿部塑形的效果,避免小腿结实,非常适合长时间需要久站的女士。

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