淋巴排毒的精油按摩手法是怎样的？
精油按摩的方法并不复杂，有条件的人士在家里就可以进 行精油按摩。首先介绍两种按摩的基本手法：活动轻抚这应该是精油按摩法中最有用的手法，是指一连串轻柔滑 动、安抚的动作，能使精油渗透到体内，让全身放松、安稳。 按摩时请使用整个手掌，不是只用手指，两手要放轻松，力道 可以强劲或轻柔，动作可大可小。如此肌肉将放松，并能增加 血液循环，舒解紧张及压力。揉揉捏捏这种手法好比捏面团，大拇指可略微施力，但动作请缓慢 且适中。 这些动作对脂肪厚的部位以及背部有很大的帮助，如 此可以放松肌肉。促进血液及淋巴液的流动，并协助体内的毒 素排出。利用上述两种基本手法。可应用在身体各部位进行按摩 法：所有...全部
精油按摩的方法并不复杂，有条件的人士在家里就可以进 行精油按摩。首先介绍两种按摩的基本手法：活动轻抚这应该是精油按摩法中最有用的手法，是指一连串轻柔滑 动、安抚的动作，能使精油渗透到体内，让全身放松、安稳。
按摩时请使用整个手掌，不是只用手指，两手要放轻松，力道 可以强劲或轻柔，动作可大可小。如此肌肉将放松，并能增加 血液循环，舒解紧张及压力。揉揉捏捏这种手法好比捏面团，大拇指可略微施力，但动作请缓慢 且适中。
这些动作对脂肪厚的部位以及背部有很大的帮助，如 此可以放松肌肉。促进血液及淋巴液的流动，并协助体内的毒 素排出。利用上述两种基本手法。可应用在身体各部位进行按摩 法：所有按摩的方法都必须朝着心脏的方向做按摩，按摩幼童、老弱者时，请采用轻柔的滑动轻抚动作。
(1) 头部：请用指尖沾按摩油。用指头按摩整个头皮。头 痛时，按摩脖子底部的周围，往上按摩到头的底部。手指要采 用滑动的按摩动作，力道要强，让精油渗透到体内。(2) 颈部：手法是小且强的画圈动作，以颈椎划分成两 边，各自从颈底向上按摩到头皮底部，颈椎左右各成一个圈圈 式的按摩动作。
(3) 肩部：使用滑动轻抚及揉捏的手法，利用大拇指和手 掌，从肩膀到颈部，重复来回用力按摩。(4) 腹部：使用滑动轻抚的手法，自己按摩时，采用顺时 针方向画圈动作。为他人按摩时，则是逆时钟方向。
(5) 背部：使用滑动轻抚及揉捏的手法。力道可强可 弱，但千万不要在脊椎上按摩。从背面的腰部内侧开始。两 手的动作要连贯顺畅。向上按摩到肩膀，再往下按摩背部的 外侧。多次重复这个按摩动作，时间越久，身体越加感到轻 松。
(6) 手臂：使用滑动轻抚及揉捏的手法，由下往上按摩到 腋下。(7) 腿部：使用滑动轻抚及揉捏的手法，由下往上按摩到 大腿。(8) 足部：从脚趾到脚后跟的方向按摩，大拇指在脚面 上。手指在脚底下，重复按摩。收起
