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运动结束吃蛋白有什么好处?

运动结束吃蛋白有什么好处?

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2017-12-07

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1、不会使体内血糖一下升高2、有助肌肉修复3、由于蛋白质分解过程比糖类复杂,不会直接转化脂肪,所以可以控制体重,预防肥胖;其实刚运动完就吃淀粉类是很容易发胖的,比正常时吃容易发胖许多

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