低血应该吃什么来补血我男朋友低血
一般认为成年人肱动脉血压低于 12/8 千帕则为低血压。
低血压有急慢性之分：
1、急性低血压是血压由正常水平或较高的水平突然明显下降，主要表现为晕厥与休克两大类临床综合征。
2、慢性低血压又分为体质低血压和体位性低血压两种，前者常见于体质弱者，女性较多，并有家庭遗传倾向，多半没有自觉症状，其低血压只在体检中偶然发现，没有重要的临床意义。一些患者有头晕、头痛甚至晕厥、心悸等类似神经官能症的表现，通常是因某些慢性疾病或营养不良所致；后者是从平卧位突然转变为直立位，或长时间站立时发生低血压，严重者可引起晕厥，其典型症状是直立时血压下降，有衰弱感，但无汗，发病机理可能是植物神经系统功能失调，...全部
一般认为成年人肱动脉血压低于 12/8 千帕则为低血压。
低血压有急慢性之分：
1、急性低血压是血压由正常水平或较高的水平突然明显下降，主要表现为晕厥与休克两大类临床综合征。
2、慢性低血压又分为体质低血压和体位性低血压两种，前者常见于体质弱者，女性较多，并有家庭遗传倾向，多半没有自觉症状，其低血压只在体检中偶然发现，没有重要的临床意义。一些患者有头晕、头痛甚至晕厥、心悸等类似神经官能症的表现，通常是因某些慢性疾病或营养不良所致；后者是从平卧位突然转变为直立位，或长时间站立时发生低血压，严重者可引起晕厥，其典型症状是直立时血压下降，有衰弱感，但无汗，发病机理可能是植物神经系统功能失调，引起直立时小动脉收缩功能障碍所致。
由此可见，贫血和低血压在临床上是无任何因果关系的两大类不同的疾病。
饮食调理
治疗低血压病，饮食疗法也是治疗本病的有力措施之 一，可逐渐提高患者的身体素质，改善心血管功能，增加心肌收缩力，增加心脏排血量，提高动脉管壁紧张度，从而逐步使血压上升并稳定在正常水平，消除低血压带来的种种不适症状。
低血压病人的饮食选择包括下列几点：
1、晕素兼吃，合理搭配饮食，保证摄入全面充足的营养物质，使体质从纤弱逐渐变得健壮。
2、如伴有红细胞过低，血红蛋白不足的贫血症，宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素 C 等“造血原料”的食物，诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、斗奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。
3、莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品，具有养心益血、健脾补脑之功效，可常食用。
4、宜适当食用能刺激食欲的食物和调味品，如姜、葱、醋、酱油、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。
5、与高血压病相反，本病宜选择适当的高钠、高胆固醇饮食。氯化钠(即食盐)每日需摄足 12～15 克。含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食物，适量常吃，有利于提高血胆固醇浓度，增加动脉紧张度，使血压上升。
6、常吃生姜，能促进消化、健胃、升高血压。可将姜末撒于菜汤中或用姜末泡水代茶。
7、少吃冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、绿豆、大蒜、海带、洋葱、葵花子等具降压效应的食品。
食疗方法
1、乌骨鸡 1 只(约重 1500 克)。将鸡去毛剖肚洗净，在鸡腹肚中放入当归头 60 克、黄芪 50 克、红糖 150 克、米酒 50 克，再将鸡肚皮缝紧，入锅隔水蒸熟，吃肉喝汤，每半月吃一次，连吃两月。
2、红枣 15 枚去核，粟子 150 克，洗?1 只，鸡切成块状，大火煸炒，后加佐料，煮至八成熟，加红枣、栗子焖熟食之。
3、鲫鱼 1 条，糯米 60 克。将鱼洗净(不要去鳞)与糯米共煮成粥，每周用 2 次，连服两月。
4、嫩母鸡 1 只，黄芪 30 克，新鲜天麻 100 克(干品 15 克)。鸡洗净入沸水中焯一下，用凉水冲洗。将天麻、黄芪切片装入鸡肚内。将鸡放入沙锅中，加葱、姜适量，盐、酒、陈皮 15 克，水适量，用文火炖至鸡烂熟，加胡椒粉 2 克，即可食用。
5、红枣 20 克，沙参 15 克，生熟地各 10 克，加水适量用炖盅隔水蒸 3 小时后，加蜂蜜适量，每日分两次吃完，连服 15 天。
预防血栓宜多吃大蒜
据研究，大蒜、洋葱、胡葱等具有使血液流畅、不易出现血栓的作用。
血栓是因血小板凝聚而发生的。在正常状态下，人体内的血小板凝聚因子(TXA2)和阻碍血小板凝聚的生理活性物质(PG12)绝妙地保持着平衡。但是，一旦到了老年期，就会失去这种平衡，PG12的生成受到抑制，从而容易发生血栓。
研究人员调查了葱类蔬菜抑制血小板凝聚的能力，从作用特强的大蒜中又发现了三种新物质；从洋葱中也发现了多种活性物质，其中一种比较有代表性的消炎剂消炎痛和阿斯匹林还具有更强的抑制血小板凝聚作用。这种活性物质就是我们在切大蒜、洋葱时散发出的那种刺人眼鼻的物质。
此外，菠菜、菜椒、番茄和甜瓜等蔬菜瓜果和一些调味品中，也含有这种活性物质。
营养产品调理建议：
■3 倍用量： B族维生素 蜂王浆
■2 倍用量：维生素C 螺旋藻片
■1 倍用量： 复合维生素 铁质叶酸片 蛋白质粉
蛋白质粉：增强机体的免疫力，以增强机体的造血功能。
恢复血管壁的弹性。
维生素C：促进机体内铁质的吸收和利用，促进叶酸利用。
螺旋藻：含有极为丰富的铁质和叶绿素，对调节血压效果显著。
B 族维生素：制造血液所必须的营养素，尤其是叶酸和B 12 。
复合维生素：为机体提供全面的营养素，所含的铁是富马酸亚铁，含铁量和吸收率高，是合成血红蛋白的重要原料。
蜂王浆：双向调节血压，增强免疫力，延年益寿。
铁质叶酸片： 制造血红素和肌红素的主要物质。
刺激血红蛋白、肌红蛋白的合成，预防和治疗因缺铁而引起的贫血性低血压。 促进抗体的产生，提高免疫力 。
低血压患者轻者如无任何症状，无需药物治疗。主要治疗为积极参加体育锻炼，改善体质，增加营养，多喝水，多吃汤，每日食盐略多于常人。
重者伴有明显症状，必须给予积极治疗，改善症状，提高生活质量，防止严重危害发生。近年来推出α受体激动剂管通，具有血管张力调节功能，可增加外周动、静脉阻力，防止下肢大量血液郁滞，并能收缩动脉血管，达到提高血压，加大脑、心脏等重要脏器的血液供应，改善低血压的症状，如头晕、乏力、易疲劳等症状。
其他药物还有：麻黄素，双氢麦角氨，氟氢可的松等，中药治疗等效果和负作用有待进一步考察。
以下是分型论治：
(一)气虚阳虚 气虚可见面色晃白，头晕目眩，少气懒言，神疲乏力，甚则晕厥。
阳虚除气虚症状外，兼有畏寒肢冷、自汗，脉沉缓或迟而无力，舌质胖淡舌苔白。
a。心气虚，除上述气虚症状外，再加心悸、气短、胸闷等。方可选独参汤加减。经验方：人参，莲子各3钱，冰糖一两隔水炖熟，吃莲肉喝汤。
b。脾虚或中气下陷，兼有纳少，腹胀，便溏，气短，乏力等。方可选补中益气汤。
c。肾阳虚有身寒肢冷，动则气短，或五更泻等。方可选保元汤，真武汤，四逆汤，金匮肾气丸，右归丸加减。
经验方：人参2钱(嚼服)，黄精一两，枸杞三钱，肉桂一钱，甘草一钱，水煎服，每日1剂。
(二)气阴两虚 除上述气虚症状以外，尚有阴虚表现。如口干、五心烦热、便秘、尿少、乏力，舌红苔少脉弦细等症状。
a。心气阴两虚可见心悸、气短、胸闷等。常用生脉饮，炙甘草汤。经验方：黄耆五钱、党参四钱、麦冬三钱、五味子二钱、柴胡一钱，水煎后一日分三次服用。（有发炎疾病、火气大、口苦、烦躁、失眠，属实症，非气阴两虚者，不宜服用此方。
）
b。肾阴阳两虚，常有：头晕、眼花、耳呜、耳聋、腰酸、腿软、神疲、健忘等症状。方可用五子衍宗丸，金匮肾气丸等加减。
（三）诊治参考：
有些报导，辨证时，属气血双亏，用八珍汤、十全大补、人参养荣汤气虚痰厥头痛：用半夏天麻白术汤。
脾阳虚痰饮作眩：用苓桂术甘汤。
预防：
平时养成运动的习惯，均衡的饮食，培养开朗的个性，及足够的睡眠。所以低血压的患者，应过规律的生活。
低血压患者入浴时，要小心防范突然起立而晕倒，泡温泉也尽量缩短时间。
对血管扩张剂，镇静降压药等慎用。
有直立性低血压的人：
可以穿弹性袜。夜间起床小便或早晨起床之前先宜活动四肢，或伸一下懒腰，这样活动片刻之后再慢慢起床，千万不要一醒来就猛然起床，以预防短暂性大脑缺血。
也可以在站立之前，先闭合双眼，颈前屈到最大限度，而后慢慢站立起来，持续约10一15秒钟后再走动，即可达到预防直立性低血压的目的。
低血??
低血?弘m然不算是一種疾病，但可能是其他疾病所致，而且它?谷祟^??眼花、精神疲?v、注意力不集中或昏倒、休克，而?е缕渌?Ξa生。
?⑿略\所姜幼民醫??提醒民?，確??瞭解低血?旱脑颍?K做好保健或治?，才能避免影?日常生活或產生?惆l症。
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低血?河性虿幻鳎ㄒ?檫z?魉拢┑谋?B性低血?汉鸵蚣膊‘a生的繼發性低血??纱箢?。
醫?W研究指出，百分之三至七的低血?夯颊?凫侗?B性低血?海@?病人的心臟收縮能力和血管的抵抗是正常的；而繼發性低血??t有明顯的疾病致因。
何謂低血??
血?合陆档某潭鹊挽墩Ｖ担揖S持一定狀?B?r，即?榈脱?骸Ｑ?旱母叩涂梢蛐?e、年齡、體型而?，但一般成年人若血??y量多次，值維持收縮?涸?0至100mm/Hg以下，而舒???涸?0至60mm/Hg以下?r，就?邮芨M一步的身體?z查，找出原因而加以治?。
低血?旱闹乱?
除了因遺?黧w質所?е碌谋?B性低血?褐猓韵挛宸N因素?t?绊?體?妊h和?确置冢鹄^發性低血?海?
心臟疾病 罹患心不全、心肌梗塞、大?用}瓣狹窄症?r，都?绊?心臟搏出血液的功能，使心臟?送血量?p少，以致循環障礙而引起低血?骸?
末稍血管?U?? 因?菌或毒素侵犯末稍血管，使血管失去收縮功能，?е卵?U??、血?合陆担a生循環障礙性低血?骸?
??r性大失血 因手術、外?拇罅砍鲅贵w?妊h的血液量驟?p，而引起??r性低血?骸?
甲狀腺?C能低下 甲狀腺?C能?p弱?r，?霈F?饬?p退、身心疲?v、畏寒、皮膚乾燥等現象，而引起?确置谡系K性低血?骸?
艾狄遜氏症 罹患此症?绊?副腎皮質荷?蒙的分泌，使患者出現皮膚?黑、?f心、?I吐及低血?旱戎睢?
低血?旱闹?
部分低血?夯颊咄耆?]有症狀，有些人?t?霈F耳鳴、頭痛、頭??、眼花、肩膀痠痛、四肢冰冷、疲倦、思考力?p退、注意力不集中，或胸部有?浩雀小⒆?岣校蚋锅Q、便秘、下痢、腸積?狻⒏共抗拿?，或男性出現?萎、女性出現?o月?等現象。
出現上述症狀?r，?僦玲t院或健康?z查?C??，接受心臟、血管、腸胃等各方面的?z查，以便查出真正的致病因，即早治?。
防治低血?旱酿B生方
如果起床後感覺精神差、早上注意力?o法集中，?K且容易疲倦、目眩、耳鳴及食?j不振，可能是血?哼^低所致，但血?旱?K不一定是有病。
醫??建議低血?夯颊呷绻?]有特?e症狀，?K不需治?，只要?娜粘５纳睢?食及運?尤矫婕??養生保健，比服用?N血???淼糜行А?
低血?旱纳铕B生
?y量血?骸〗?常?y量血?海?K注意?化。
充分休息 ?诶邸⑺卟蛔悖?寡?焊停蚨?３忠?律生活，避免過?凇疽梗淮送猓X?r枕頭不宜過低。
洗?崴琛?崴杩杉??血液循環，改善低血?褐睢Ｋ?匾?3度Ｃ左右?榧眩丛?r間不宜過長，洗三分?左右後，?菹⑵淘傧础Ｏ赐暝枞裟茏菹⒁幌拢Ч选?
避免久站或突然改?姿?荨∈叭〉厣?|西?r，不宜直接低頭，?榷紫拢黄鸫?r，不要猛然站起身，?却_定身體已平衡，再慢慢起?怼?
注意環境與穿著 不宜?在???岬沫h境，以免血管舒??、血?合陆怠ｎI?鹄M太緊，少穿衣領太高、太緊的衣服，否?t??浩鹊筋i?用}竇，引起血?后E降而昏倒。
低血?旱娘?食養生
加??營養 具有低血??A向的人，若營養不足?⑹寡?焊停蝗艏??營養?t可使血?航咏Ｖ担殡S的不適症狀也可?p?或消失。中??鹘y養生醫?W建議，多吃生薑、桂?A、紅??、核桃、人?ⅰ⑽逦蹲印⑸剿?、百合、蜂蜜等滋補的食物，有助改善低血?含F象。
少吃降?菏澄铩〔灰３郧鄄恕⒍稀⒕G豆、山楂、苦瓜、洋蔥、蘿蔔、海?У冉?豪虻氖澄铩?
稍加食鹽 增加體?塞}分可提高血?海脱?夯颊呙刻爝m量?z取約12克左右的食鹽，可改善低血?褐睢?
低血?旱倪\?羽B生
?常做運?印∵\?涌烧{?神?系統、增??心血管功能，進而改善低血?褐睢?
慎選運?印∮畜w位性低血?赫撸?苊庾鼍谜净蝮w位??拥倪\?樱灰蚧加心承┘膊《鸬脱?旱娜耍?t?谶\?又埃茸鼋】?z查，最好在醫??與運?颖＝??的指?逻M行??，較?榘踩?
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