生活上应该注意哪些？

 避免反流性食管炎，生活上应该注意哪些？

2016-04-23 02:01:13 举报

同步

匿名

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2016-04-23 02:01:13

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    (1) 抬高床头 15～20 厘米使上半身抬高,可以减少夜间反流。(2) 注意定时进食,不要吃得太饱,饭后避免平躺、下蹲、等动作。(3) 尽量不要吃巧克力、薄荷、咖啡、洋葱、大蒜等,因为这些食物可以降低食管下段括约肌张力的食物。  (4) 选择清淡、柔软、易消化的食物,瘦肉、鸡肉、鱼肉可以适当吃一些,尽量不要吃油腻煎炸的食品,肥肉...[展开]

    (1) 抬高床头 15～20 厘米使上半身抬高,可以减少夜间反流。(2) 注意定时进食,不要吃得太饱,饭后避免平躺、下蹲、等动作。(3) 尽量不要吃巧克力、薄荷、咖啡、洋葱、大蒜等,因为这些食物可以降低食管下段括约肌张力的食物。
  (4) 选择清淡、柔软、易消化的食物,瘦肉、鸡肉、鱼肉可以适当吃一些,尽量不要吃油腻煎炸的食品,肥肉和肉片尽量要避免;少吃难消化的食物,如粽子、年糕、元宵、酒酿;少吃对粘膜有明显刺激的食物,这一类食物主要指过冷、过热、过酸、过甜。
    (5) 少喝酸性饮料,戒烟,特别是避免烈性酒。(6) 体重超重者应该减肥,减少因腹腔压力增高导致的反流。(7) 保持良好的心态;保持大便通畅;不穿紧身衣裤。[收起]

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