睡觉睡的很晚吧~最好睡眠时间晚上10点到第二天早上8点。 而且睡眠质量也会影响到人的脸色、眼睛、精神等等。 如果觉得睡不好觉，就在睡觉前喝杯温热的牛奶。 平时对着电脑及电视也很伤眼睛，所以要经常使用保健的眼药水，每天2次最合适。 如果不嫌麻烦，经常用浓茶水洗洗眼睛，会使眼睛明亮而健康。
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