如何培养儿童的视觉能力？
视觉敏锐力需要生理和心理的相互配合。生理的条件是指孩子在适当的距离内能够观察事物，而不会感到视觉疲劳，以及在视力检查上也 。没有显著的视觉模糊现象。以此为基础，使孩子能对视野内的物体做正确的观察与辨别的能力。 因此，孩子如果能够了解空间的关系、图像的正倒影、距离的远近、光线的明暗等概念，同时配合语言功能的锻炼，就能完整地产生正确的视觉。
初级阶段
眼肌训练，帮助孩子增强视觉的生理功能。
感受颜色
训练目的：提高孩子视觉的绝对感受力。
训练方法：(1)用不同颜色的笔在纸片上写一个陌生的汉字，呈现在孩子眼前。(2)每个纸片上汉字的大小相同，笔画数接近；呈现距离为45厘米。(3)呈现顺序为...全部
视觉敏锐力需要生理和心理的相互配合。生理的条件是指孩子在适当的距离内能够观察事物，而不会感到视觉疲劳，以及在视力检查上也 。没有显著的视觉模糊现象。以此为基础，使孩子能对视野内的物体做正确的观察与辨别的能力。
因此，孩子如果能够了解空间的关系、图像的正倒影、距离的远近、光线的明暗等概念，同时配合语言功能的锻炼，就能完整地产生正确的视觉。
初级阶段
眼肌训练，帮助孩子增强视觉的生理功能。
感受颜色
训练目的：提高孩子视觉的绝对感受力。
训练方法：(1)用不同颜色的笔在纸片上写一个陌生的汉字，呈现在孩子眼前。(2)每个纸片上汉字的大小相同，笔画数接近；呈现距离为45厘米。(3)呈现顺序为：黑、红、绿、蓝、黄、紫、灰（逐步降低颜色的明度和饱和度）。
注意事项：室内光线要充足。
让孩子仿写呈现的字
训练方法：(1)在纸片上写一个孩子陌生的汉字，呈现在孩子眼前。(2)呈现距离由近到远。训练要求：(1)让孩子仿写这一汉字。(2)短间隔练习，如练习3分钟就休息3分钟，防止眼睛过度疲劳。
注意事项：(1)随着练习的深入，单位面积内汉字的笔画应更复杂。(2)最远距离不能超过5米。(3)室内光线充足。
转动眼球
训练目的：提高眼球的活动能力，保持眼肌的弹性，提高孩子的视觉敏锐度。
训练方法：(l)孩子头部保持不动而眼球向各方向或沿眼眶转动，每天做2次。(2)孩子竖起食指放在距离眼睛10厘米远的地方，眼睛紧紧盯住它，然后突然快速将手臂尽可能远地向前伸，眼睛要始终注视着竖起的食指，然后再把手收回到原来的位置，反复数次。
注意事项：每次练习两个八拍即可，不可过度疲劳。
极目远望
训练目的：调节眼功能，提高视觉敏锐力。
训练方法：早晨在空气清新的地方，自然站立，两眼先平视远处的一个目标，再慢慢将视线收回，到距眼睛35厘米的距离时，再将视线由近而远转移到原来的目标上。
如此反复数次，然后进行深呼吸运动。
中级阶段
训练孩子视觉的精细度，使孩子能够具有更敏锐的视觉反应。
暗中看物
训练目的：促进孩子视觉绝对感受力的发展，提高视觉敏锐力。训练方法：让孩子在黑暗中辨别细小物体。
注意事项：不能借助触觉。
精细目力
训练目的：促进视力发育和提高视力。
训练方法：(1)让孩子用红丝线穿针。(2)让孩子练习硬笔书法。(3)进行刺绣、描图、绘画等活动练习。
训练要求：每天一次，每次10—15分钟
脚部锻炼
训练目的：刺激视觉神经通路，提高孩子的视觉敏锐力，预防近视。
训练方法：(1)踮起脚尖行走，模仿跳芭蕾舞时脚的姿态。(2)放松鞋带，穿宽松袜子在家中走动，或直接光着脚在家中走动。外出时不妨穿布鞋，刺激脚部的视神经末梢。(3)跳绳。
变化的世界
训练目的：(1)培养孩子的视觉敏锐力。
(2)培养孩子学习使用放大镜和显微镜。训练方法：指导孩子用放大镜、显微镜观察不同的事物，比较它们之间的不同。指导孩子用不同的仪器来观察相同的事物，看有什么变化。
高级除段
教育孩子保护眼睛，提高孩子的视觉敏锐力。
折弯小指
训练目的：养脑明目。
训练方法：(1)做小指向内折弯再向后搬的屈伸运动。每天坚持早晚各做1遍，每遍做30—50次。(2)在小指外侧的基部用拇指和食指揉捏50 N100次。
眼保健
(1)闭目入静
训练目的：缓解睫状肌紧张，消除视力疲劳。
训练方法：坐姿或站姿。双脚分开与肩等宽，双臂自然下垂，身体保持正直。全身放松，两眼轻闭。
训练要求：两眼轻闭，切勿睁眼。
(2)按压睛明穴
训练目的：具有防治视觉昏蒙的功效。
训练方法：
双手食指分别按压双侧睛明穴（双眼内眼角），其余手指呈握拳状，每拍按压一次。
(3)按揉太阳穴、攒竹穴，抹刮眉弓
训练目的：防治眼病和视力减退。
训练方法：
第一、二个八拍，双手拇指按揉太阳穴（眉梢和外眼角之间，向后1寸凹陷处），食指按揉攒竹穴（位于眉毛内端），每拍按1次。
第三、四个八拍，双手食指弯曲，余指握拳，由眉毛内端向外抹刮，每二拍刮1次。
训练要求：太阳穴和攒竹穴用按揉手法，不是挤压。抹刮眉弓由内向外进行。
(4)按压四白穴
训练目的：防治眼病。
训练方法：①先把左右食指和中指并拢对齐，分别放在鼻翼上缘的两侧，然后食指不动，中指和其他手指缩回呈握拳状，食指所在的位置便是四白穴。
②每拍按压四白穴1次。
注意事项： 取准穴位，采取按压手法，而不是按揉手法。
(5)捻压耳垂，转动眼球
训练目的：耳垂上有两个主治眼病的穴位。转动眼球，可缓解眼肌的紧张度。
训练方法：①双手拇指和食指，分别夹住耳垂，每拍捻压1次。
②转动眼球，第一、二个八拍眼球沿逆时针方向转动，其转动顺序为上、左、下、右。第三、四个八拍眼球沿顺时针方向转动，其转动顺序为上、右、下、左。每拍转动一个方向。
注意事项：耳垂采用捻压手法，不是挤压和按压手法。
转动眼球时头部不动。
(6)揉捻合谷，眺望景物
训练目的：揉捻合谷具有醒脑、增强新陈代谢的功能。远眺可缓解睫状肌的紧张度，达到松弛晶状体的目的。
训练方法：
第一、二个八拍右手拇指压于左手合谷穴（位于拇、食指掌骨间，微偏食指侧凹陷处），食指垫于掌面与拇指呈对应位置，每拍揉捻1次。
第三、四个八拍，双手轮换，每拍揉捻1次。与此同时双眼远眺景物。
训练要求：①合谷穴采用揉捻手法。②远眺景物与揉捻合谷穴同时进行。收起
