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吃什么食物可以使头发乌黑发亮?

      食物之中,核桃、芝麻、红枣和蜂蜜无疑是头发最喜欢的了。若能经常补充这些食物,头发会逐渐变得健康,而若能将这几种食物通过调整一起食用是最好不过的了。先一起来看看它们分别对头发有哪些好处吧。
     一、核桃  核桃有“长寿果”之称,核桃中含丰富的维生素A、B、C、E等,并且有高达25%的氨基酸含量,此外还有20多种矿...全部

      食物之中,核桃、芝麻、红枣和蜂蜜无疑是头发最喜欢的了。若能经常补充这些食物,头发会逐渐变得健康,而若能将这几种食物通过调整一起食用是最好不过的了。先一起来看看它们分别对头发有哪些好处吧。
     一、核桃  核桃有“长寿果”之称,核桃中含丰富的维生素A、B、C、E等,并且有高达25%的氨基酸含量,此外还有20多种矿物质。  核桃中的核黄素、胡萝卜素、尼克酸等等,含量都十分丰富,为延年益寿的佳品。
     食用核桃能通润血脉,乌黑须发,还能滋润肌肤。是补充头发、皮肤营养的绝佳食物。   二、黑芝麻  黑芝麻有非常好的补肾、乌发功效,大量的不饱和脂肪酸能使头发充满光泽。黑芝麻能加速人体新陈代谢,养精血,润发养颜,其中的卵磷脂特别适合脑力工作中食用。
    黑芝麻延缓细胞衰老,养发补血,为改善头发的上等佳品。   三、红枣  红枣有“天然维生素丸”之称,红枣的维生素C是葡萄、苹果的70-80倍,非常惊人。本草纲目中记载,红枣有益气养肾、补血养颜的功效,是滋养佳品。
     四、蜂蜜  蜂蜜中含有各种维生素、矿物质、氨基酸。  、蜂蜜是由单糖类的葡萄糖和果糖构成,可以被人体直接吸收,而不需要酶的分解,每天补充蜂蜜,养血养颜。   大家可把核桃、黑芝麻、红枣、蜂蜜一起制成可口食品,每日早晚取两勺食用,便能使头发乌黑亮丽,皮肤红润、光泽、有弹性。
    五、驻颜乌发茶的做法:  1、准备原料:核桃仁600g、黑芝麻600g、脱核红枣1000g、蜂蜜800g。     2、核桃仁、黑芝麻炒熟放凉,放进料理机里打碎。
     3、大枣洗净,加入1杯水,高压锅40分钟,捣烂做成枣泥。   4、最后把所有材料拌入枣泥即可。收起

2019-03-07 19:55:15
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多吃黑芝麻,核桃等,用夏士莲的那个人参洗发水哦

多吃黑芝麻,核桃等,用夏士莲的那个人参洗发水哦收起

2019-03-07 20:39:28
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坚持每天吃些核桃、黑木耳、紫菜、红枣对头发很有益的

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2019-03-07 20:25:55
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