第一,没有合理营养调理,由于缺才会吐,第二,要合理饮食 1,由于你没有营养酵母粉,就吃安利VB和VC,以及蛋白...[展开]
第一,没有合理营养调理,由于缺才会吐,第二,要合理饮食 1,由于你没有营养酵母粉,就吃安利VB和VC,以及蛋白粉,每天早上一次,晚上再吃一二颗VB,这样孕中期后不会水肿浮肿之类 2,每天早上一杯纯牛奶,一个水煮鸡蛋,二个青菜包子,午间苹果一个 中午,吃蔬菜为主,汤以肝猪为主,或莲藕汤,饭可以少,但蔬菜不能少,不吃辣,炸,的垃圾食品 晚上以蔬菜为主的面条类,只有蔬菜才能解你的苦,或者要吃大量VB,但不要过量,早上饭后二颗,晚上饭后二颗, 或者你喝世纪立新的叶绿素,直接平衡体内酸碱度,有排毒功能, 平时水果,火龙果中有大量VB,隔几天喝一次绿豆汤,含VB多,青苹果含有丰富叶酸,要多吃, 有的东西只能点到,不能细说,你的情况没有当面了解, 反正一日三餐一定要合理营养,如果三餐跟不上,营养品一定要跟,我不是推销安利,但它的蛋白粉和VB都在吃,如果有贫血迹像吃力血康孕妇的,非常好,钙片吃佑乐元的益补钙。
水果以清淡温和为主,不要吃热带水果和反季节水果。蔬菜也一样,要跟上季节的,反季节都是激素 平时以高蛋白能力为主,饭可以少吃,但鸡蛋和蛋白粉要吃,肥肉少吃因为它是长脂肪。
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