为什么说“心病”还需“心药”医？
随着社会生活节奏的加快，各种压力也随之而来。高强度的工作、交往中的各种问题、繁琐 的生活小事⋯⋯这些都导致了现代人心理压力的增加及心态的不平衡，也正是由于这些原因，人们的身心健康受到了严重的影响，同时也产生了许多家庭问题和社会问题。 因此，要想拥有 真正的健康，我们必须树立身心合一的健康观，不仅要拥有一个健康 的身体，更 要拥有一颗健 康的心灵，我们应通过调养心灵的健康， 来造就身体的健康。因为，“心” 对于人类来说，是个有多重含义的特殊符号◦ 它是循环的中枢，它是力量的源泉，它是交流的窗户，因此，“心”之健康 至关重要。 如果“心”出现了问题，那么，就需要“心药”来医治。 1。保持心...全部
随着社会生活节奏的加快，各种压力也随之而来。高强度的工作、交往中的各种问题、繁琐 的生活小事⋯⋯这些都导致了现代人心理压力的增加及心态的不平衡，也正是由于这些原因，人们的身心健康受到了严重的影响，同时也产生了许多家庭问题和社会问题。
因此，要想拥有 真正的健康，我们必须树立身心合一的健康观，不仅要拥有一个健康 的身体，更 要拥有一颗健 康的心灵，我们应通过调养心灵的健康， 来造就身体的健康。因为，“心” 对于人类来说，是个有多重含义的特殊符号◦ 它是循环的中枢，它是力量的源泉，它是交流的窗户，因此，“心”之健康 至关重要。
如果“心”出现了问题，那么，就需要“心药”来医治。 1。保持心理健康需“心药”有病态心理的人通常表现为情绪低落、抑郁消沉， 这些都会严重影响其生活质量。因此，在 日常生活中，我们一定要积极主动地去调节自身的心理活动，以适应不断变化的客观实际，使自 己能够长期地保持较好的精神状态，从而真正健康快乐地生活。
事实上，只有身心都健康的人 才能称得上是真正健康的。“身”和“心”的健康两者相辅相成，缺一不可，否则就称不上是真正 的健康◦ 在生活中，有的人只重视身体健康，而往往容易忽视心理健康， 这是不合理的。
从某种 意义上来说，心理健康比身体健康更重要， 这就正如“健身首先要健心”所说的道理一样。得了 心病，就得用心药去医治，以此获得真正的健康。 当然，治愈心理疾病，保持心理健康一直受到人们的重视。
诸如“神形相即”“因郁而致病” “因病而致郁”等说的就是这个道理。晋朝时，有个人叫乐广。有一天，他的一个好朋友去看望 他。于是， 乐广拿出酒来招待他， 俩人边喝边谈。可是，在谈话过程中，他的友人好像有什么心 事，喝得很少， 话也谈得不多，并且， 没聊一会儿便起身告辞了。
这个朋友回到家后，就生病了， 请医服药也不见效。乐广得知这个消息，立刻去他家探视，并询问病因。友人吞吞吐吐地说： “那天到你家喝酒的时候，我仿佛看见酒杯里有条小蛇在游动，心里很是忐忑不安。喝了那酒 后 ，不知怎么就病倒了。
”乐广想了想，便热情地邀他再去他家饮几杯，并保证能帮他治好他的 病。这次， 俩人仍坐原位，酒杯也放在原处。不同的是，主人给客人斟上酒，笑问道:“今天杯里有无小蛇?”客人看着酒杯，叫道“有，好像还有”！于是， 乐广转身取下挂在墙上的一张弓，再次问道：“现在，蛇影还有吗?”友人恍然大悟，原来酒杯里根本没有什么小蛇，那只是弓影！于 是疑惧尽消，病也跟着痊愈了。
这则杯弓蛇影的故事就告诉了我们:心病需心药医。心理健康至关重要，一旦心理出现了问题，会对人的健康产生重大的影响。对已患病的人 来说，在对待疾病和治疗方面，心理因素起着极为重要的作用。“心病要用心药医”，只有良好 的心理状态，加上与医生的密切配合，才能使重病减轻，使轻微的病得到缓解。
因此，务必在重 视身体健康的同时也要注重心理健康。只有这样，你才会身心愉快， 轻松快乐地生活。 无论是生活的负担， 还是事业的压力，或是爱情的不顺，都很有可能引发心病◦ 于是，心病 还需心药医，解铃还需系铃人◦ 因此， 为了拥有一个健康的心态，我们就得采取一些正确合理的 方法来调节身心。
顾名思义，医治“心病”的首要方法就是要调整好自己的心态◦ 也就是说，要正确认识到， 人是不能脱离客观环境而生存的。人生不如意事十有八九，因此， 对生活中出现的不如意之事 应当不退缩、不幻想、不逃避，而应当把自己心灵深处的苦恼跟朋友、 亲人及时沟通并进行疏导， 不要憋在心里使自己情绪低落。
同时，学会与人分担和交流也会让你的视野更广阔。 其次，如果你不介意的话，可以去向心理咨询师求助， 让他们引导你打开自己的“心结”。 最后，社会的支持也是不可忽视的。研究发现，社会的支持在一定程度上可缓冲心理压力，从而 减轻心境抑郁的程度。
对心境抑郁的人，不要随意使用“变态”“神经病”“不正常”等词语刺激， 而应该给予他们理解和帮助。因为，只有当他们感受到别人的温暖时，才会对自己有正确的 认识。因此，要想让自己真正地融入到这个社会中，就要学会关注身边的一切。
要关注外部世界， 更要关注自己的内心世界。当你明白心境抑郁是怎么回事的时候，你就能摆脱心情抑郁的罗 网，成为一个健康快乐的人。所以，自己内心的苦恼还得靠自己找到根源，然后再去对症下药。 2。心药医心病才能得健康所谓心理健康，主要指人的精神、情绪和意识方面都处于良好状态，主要包括智力发育正 常、 稳定乐观、意志坚强、行为规范、精力充沛、 应变能力较强，能较好地适应环境和从容不迫地 应付日常生活和工作压力、人际关系协调、心理年龄与生理年龄相一致等方面。
只有“心病”医 好了，才能拥有真正的健康心理，从而在良好的状态下实现自我价值。 面对这样一个竞争激烈的社会，我们难免会有恐惧与彷徨。同时，它也不可避免地给我们 带来许多紧张和压力，影响我们的生活、工作和学习。
所以，我们要努力地适应环境，根据自身 条件，及时调节心理压力， 让身心压力得到及时舒缓。因此，必须通过自己的努力医好“心病”， 帮助自己尽早地摆脱那些心理问题的困扰， 顺利地度过生命的每一个低谷， 让心灵的天空重视 清净、明朗， 让自己拥有一个健康的心灵。
所以，健康与心是息息相关的。 心理病主要表现为情绪低落，这对心理健康会造成严重威胁。具体表现为:患者心境不良， 情绪消沉，或焦虑、 烦躁、坐立不安;对日常活动丧失兴趣， 丧失愉快感，整日愁眉苦脸， 忧心忡 忡，精力减退，经常感到身体疲乏;对生活失去希望， 严重者感到绝望无助，生不如死，度日如年， 大部分患者甚至有着结束自己生命的想法。
但这是一种很容易治疗的疾病，只要找准病因， 选 对“心药”，一般都能很快恢复到正常状态。 3。辞职的病态心理与防治每个人都有自己的职业规划，它是一个人一生的工作经历。总的来说，个人的职业生涯发 展计划基本上有三个方向:纵向发展，即员工职务等级由低到高的提升。
横向发展，指在同一层 次不同职务之间的调动，如由部门经理调到办公室主任等。此种横向发展既可以发现员工的最 佳发挥点，同时又可以使员工自己积累各个方面的经验， 为自己以后的发展创造更加有利的条 件。
向核心方向发展，即职务没有晋升，但是却担负了越来越多的责任，有了越来越多的机会参 加单位的各种决策活动。上述这几种发展都是个人发展的主要方向，也会不同程度地满足不同 员工的发展需求◦ 但是，当单位不能满足员工的要求时，他们就会找各种原因，离开现在的 职位。
当我们辞职时，一 般会伴随很多复杂的情绪。常见的辞职心理主要有以下几种： (1) 与人相处不愉快甚至生气。你感觉老板很愚蠢，于是，你最终向他说了句“拜拜”，然后 就像许多电影里曾出现过的情节那样，你一怒之下， 夺门而出。
愤怒， 让你失去了理智。但请记 住，你这样的表现，不但不能给你增添丝毫的英雄色彩，反而会给人家留下永远的负面印象。毕 竟你的老板拥有是否给你升迁、加薪的决定权，所以，在发脾气之前要谨慎思考。 (2) 为拥有新工作而狂喜。
新工作可能会为你提供更广阔的发展空间以及几倍的薪酬。 所以， 当你找到新的合意的工作后，就会迫不及待地和大家开一个盛大的庆祝舞会。你感到自 己是如此幸运，以至于轻飘飘地浮在半空中。但是，在这种情况下，务必要控制住自己过度兴奋 的情绪，以免“乐极生悲”。
因为世界上没有绝对完美的事情，所以，遇到了这种情况，我们仍要 沉着冷静。 (3) 为不适应新环境而忧愁。你很清楚，自己应该感到高兴才是，因为你的新工作将为你 提供更好的机会。但是，你却发现事实并非这样，你发现自己依然十分怀念原来公司里的工作 氛围。
事实上，你应忘掉过去，既来之， 则安之。(4) 为没有完成最后的任务而内疚。当你移交了你自认为做得不够杰出的工作时，你恨不 得让时光倒流;你想承担更多的工作，但已经是曲终人散的时候了，于是，你被内疚感折磨着;在 你离开的最后期限，你却不能完成所有的工作，这时，你可能会有犯罪感。
但是，你应该坦然， 应 该在完成力所能及的工作后，把剩余的工作移交给他人，然后离开。 (5) 辞职后感到患得患失。你已经上交了辞呈，但你却总在患得患失。你总是试图拿起电 话 ，想问问是否还能挽回。
这种变换工作前的“神经过敏症”是很正常的。在此时，你应该时刻 提醒自己:别忘记换新工作的理由，然后调整心态迎接新工作。 (6) 以前同事因你辞职而妒忌。在找到一份新工作的消息散播出去后，你办公室里最亲密 的朋友可能会开始给你“冷肩膀”， 亲密同事也可能会感到你拋弃了他们。
此刻，建议你约他们 一起聚会，并表示:友谊与事业无关。 (7) 辞职后感到无聊。在沮丧和茫然若失中，你度日如年地度过了你在原单位的最后两星 期。此时，你应该这样想:虽然已经决定要离开，但还是要以最佳状态投入最后的战役中， 这样 才会给人留下不错的印象。
4。治疗辞职病态心理的方法辞职后虽然容易存在很多病态心理，但这些都可以通过各种途径来治疗。 (1) 辞职后心理会有小小的失落。这时要淡化现实对自尊心的刺激作用，在想抱怨的时候 可以尝试去肯定以前职场中的正面影响和成绩。
如果情况持续恶化，你可以选择接受专业的心 理辅导，最好尽量暂时脱离相关的环境，也可以休假或者尝试旅游。安排一场旅游能够让人放 松心情、 调整情绪。 (2) 如果辞职后感到压抑，可以尽可能利用休息时间多进行一些有氧运动。
例如，参加一 些派对、俱乐部、游园会， 这样可以通过另外的途径获得快乐和好心情，以平衡、调节辞职后的压 力。这样，你郁闷的心情会得到缓解。 (3) 辞职后应该照样能体会到工作所带来的满足感，应当享受每天的工作，而不是天天厌 烦上班、 对离职前的工作感到厌倦甚至痛苦。
记住:坚持就是胜利。 (4) 辞呈递出后，请记住:无论过去多么成功，一切都已过去。适合的职业才是最好的职 业 ，况且， 现在的职业也不是唯一可以做得来的职业。既然你考虑好了，就要开始着手为下一份 职业制订计划。
(5) 积极转换工作模式，总结你上一份工作的经验。 同时，在新的工作上要积极主动，克服 保守、恐惧的心理，而不是一味地担心这份工作做得不及上次出色。收起
